Време ли е да преминете на диета?

Ако все още се чудите дали е време да ограничите сладкото и пържолките, бирата и пържените картофи или тялото ви индикира,че има проблем, ето няколко начина да се уверите дали е така. Ако отговаряте на всички по-долу изброени изисквания имате нужда от консултация със специалист и преминаване на по-здравословен начин на хранене.

- Ако вашият лекар ви предупреждава за здравословни проблеми и рискови фактори, които могат да бъдат контролирани или подобрени с по-добра диета. Тези условия включват високо кръвно налягане или висок холестерол.
-Ако имате фамилна анамнеза за сърдечна болест, остеопороза, диабет или рак.
-Ако сте с наднормено тегло или със затлъстяване.
-Ако имате въпроси без отговор за храните, които консумирате и дали трябва да се вземат витамини или други добавки.