Фигурин ме направи още по-привлекателно и стилно момиче

Млада съм и по природа съм хубавица. Но това се отнася най-вече за лицето ми. Това, което ме дразнеше в мен, беше закръглената ми фигура. За да я коригирам, трябваше да предприема нещо. Но така и не се сещах за начин, който да не се превръща сам по себе си в проблем за мен. Предпочитах да посвещавам времето си на забавления, удоволствия и пр. разбираеми неща, вместо да се вманиачавам и фантазирам на тема слабеене. На 20 години обаче разбрах, че вече не е все едно какъв е стилът ми на обличане, маниерите ми и поведението ми в обществото, в което контактите ми ме заставяха да се движа. Идеята ми беше да си изградя собствен стил, който да съответства на стремежа ми да съм част от по-елитните среди. Така опрях до неглижираните досега излишни килограми.

На хапчета не се доверявах, на спорт така и не отделих време. Стигнах до щастливото хрумване да пробвам с изпитани билки. Такива са във Фигурин. Последствията – постигнах разлика във външността си, която ме направи изключително харесвана.

Жанина Рангелова, 20г., Каварна

За връзка с нея пишете на мейла й - jrangelowa@gmail.com

Качих много килограми, но с Фигурин безпроблемно ги свалих

Никога не съм имала проблем с теглото си, но след като 3 месеца се лекувах от депресия с антидепресанти по повод трагични събития в семейството си, аз постепенно почнах да качвам килограми. В друг случай ми помагаше 2, 3 дневно гладуване, но сега незнайно защо нещата станаха неконтролируеми. От 63 килограма станах 77 и вече водех борба да не ги закръгля на 80. А съм средна на ръст и това ме вкара в категорията на набитите и едри жени, допълнително загрозени от безформеното си тяло. Пък и мъжът ми тежеше колкото мен, макар да е висок 1,85.

Нито имах нерви да изчислявам калории, нито виждах полза от ограниченията в яденето. Случайно се впуснах в експеримент с един от т. н. природни продукти - Фигурин. За него узнах от сестра ми, която при това го спечели от томболата, организирана от сайта за отслабване. Двете имахме различни виждания за очакваните крайни резултати, но останахме доволни. Особено аз, която бях качила драстично, но открих своя начин бързо и лесно да стигна лелеяните 60 кг.

Лиляна Бойчева, 42 г. ,Смолян

Нека бъдем дебели, но щастливи!

Защо постоянно се измъчвам психически, заради килограмите си? Ето това ме тормози всеки ден... всеки ден. Една и съща мисъл ми се върти в главата – как трябва да огранича сладките храни, мазното и газираното. Правя невероятни опити, за да успея и всичките усилия през деня се увенчават с неуспех вечерта, когато се прибера в къщи и ритуално отворя хладилника и с гладен и жаден поглед започвам да мисля кое по-напред да изям, защото нервите в работата са ми дошли толкова много, че единствения начин за успокоение го намирам в храната. Лошо, нали? И като видя чипс, шоколад, любимата ми майонезена салата, пица, паста въздишам така все едно съм на първа среща, само дето не ми се подкосяват краката.
После пък се питам, струва ли се да се тормозя за няколко килограма в повече, с тях или без тях съм си почти същата. Но явно има нещо, наричащо се съвест, което ме държи така будна понякога и слава богу, че иначе сигурно щях да бъда в първа фаза на затлъстяването.

Г.Д.

Емоциите влияят на отслабването

Може ли емоционалното ни състояние да повлияе на отслабването?
Всички искат да отслабнат сега, нали все пак лятото почти дойде, а морето ни чака с отворени обятия. А замисляли ли сте се какво влияние имат емоциите или подминавате този въпрос и не му отдавате значение?
Точно сега, през пролетта сме склонни към депресии, понеже усещаме много по-голяма нужда от любов, ласки и внимание. А какво става когато не го получаваме, а летните и безразсъдни свалки ни се струват толкова далеч във времето? Повечето от вас изпадат в депресия и единственото нещо, което ги успокоява е поглъщането на огромно количество храна и тогава... О, Господи... цялата диета отива по дяволите. Всеки ден си обещаваме, че ще ограничим лошите храни, ще спазваме диета, защото искаме да отслабнем и всичко е наред до вечерта, когато се прибираме у дома и поглъщаме всичко, което е в хладилника. После гузно се отправяме към леглото и като престъпници заспиваме, за да останем като незабелязани, сякаш се крием. А може би наистина се крием от самите себе си, нали?
Ако наистина искате да отслабнете, просто овладейте емоциите си и ако усещате някакъв проблем със самите себе си, то посетете психолог без притеснения, вероятно това ще ви помогне и вие ще заживеете в хармония със себе си.
Усмихвайте се по-често! Мислете за позитивни неща и бъдете сигурни, че отслабването няма да бъде просто мираж, а осъществима цел.

Г.Д.

С Фигурин станах като фиданка

През тази зима апетитът ми ме доведе до три размера по-големи дрехи. След редовното прекаляване с всякакви специалитети и вкусотии набъбнах с цели 12 килограма. Но тъй като нямах никакво намерение да пазя диети, а и не можех, се ориентирах към Фигурин, който вече доста хора ми похвалиха. Позакръгленото ми тяло приятно заслабна, приятелят ми беше във възторг, а аз добих абсолютна самоувереност.

Намирам, че е прекрасно да си излязъл от ролята на загрозена дебелана и да си подхранваш суетата със съзнанието, че си с тънка като фиданка снага. Сега мога и да се шегувам с тегобите си, но доскоро никак не ми беше лесно.

Елена Ангелова, 25 г., Кърджали

Влязох във форма за не повече от три седмици

Отначало помислих, че направо ще си рискувам здравето, ако и аз като другите прибегна до нашумелия комплекс от билки Фигурин. Донякъде се успокоих, като разбрах, че той е тайната рецепта на уважаваната от мен лечителка Лидия Ковачева.

Тласкана от абсолютната си амбиция да изглеждам перфектно, аз обаче не се отказах и бях възнаградена. В момента само след три седмици от началото на моята акция по отслабване, не мога да се нарадвам на мечтания силует.

Петя Филипова, 30 г., Разград

Заради досадната пълнота страдах от невротична и сексуална депресия

Състоянието ми беше порядъчно мъчително. Беше си живо страдание, което измъчваше не само мен. Правеше ме трудна за понасяне невротичка и същевременно отвратена от всякакви сексуални контакти жена. Волята ми бе срината и не се знаеше докъде щях да я докарам, ако не бях се доверила със съдействието на добрите ми приятели и близки на най-подходящото според мен средство за отслабване. Разработената от Лидия Ковачева билкова формула подобри външния ми вид, което се отрази постепенно на нервите ми.

Това от своя страна повлия на афинитета ми към сексуалното общуване и в крайна сметка спаси брака ми. Щастливото ми избавление от пълна деградация, наречено Фигурин, ми подейства и неимоверно разхубавяващо.

Виолета Николова, 38., Л.

ВЕГА тест

Това е сравнително нов метод за България, при който се използва биоелектронен компютърен апарат. Чрез него може да се разбере каква е поносимостта на всеки отделен човек към 240 от най-предпочитаните храни и напитки. Тестът показва към кои ястия конкретният човек има добра поносимост, разгражда ги бързо, усвоява и превръща в енергия, обясни д-р Дора Георгиева, иглотерапевт и анестезиолог. И обратното - разбираме към кои храни имаме непоносимост. Тях ги разграждаме бавно и вместо да ги усвояваме, ги натрупваме в мастни депа, токсини или шлаки. Той е безкръвен, безболезнен,точен и безопасен - без облъчване. Трябва да се прави от лекар, специалист по акупунктура, каза специалистката.

Резултати
ВЕГА тестът струва 80 лева. Резултатите се получават веднага, като се нанасят в специален фиш. От него веднага може да се ориентирате кои храни са разрешени и кои трябва да се изключат от менюто временно, за няколко месеца. Една от задачите на теста е всеки да разбере кои храни са най-подходящи, за да бъде здрав, добави д-р Георгиева. Причината за развитието на голяма част от болестите се корени и в това, което ядем. Така например страната ни е на едно от първите места по употреба на сол. Българинът приема над 12 грама дневно, а нормата е 5 грама. "Около 80% от направилите теста показват висока консумация на сол. Те са много изненадани, защото мислят, че не я употребяват в големи количества", прибави тя.

Б.Т

Съществува връзка между яденето и нашето здраве

Според учените почти 20 на сто от храните могат да предизвикат силни болки в главата. Те класифицират 6 вида вещества, чието присъствие в хранителните продукти може да доведе до главоболие.

Тирамин - аминокиселина, срещаща се в шоколада, орехите и някои видове кашкавал.

Хистамин - вещество, повишаващо имунните сили на организма, но приемането му в големи количества може да доведе да силна мигрена. Много хистамин се съдържа в бирата и червеното вино.

Нитрати - за вредността им се говори много. В големи количества могат да се открият в продуктите за бързо хранене като кренвирши, шунка и други от месо, независимо от начина на обработване.

Кофеин - в умерени количества стимулира работата на мозъка, но прекомерната му употреба предизвиква главоболие. Не трябва да се злоупотребява с напитки като кока-кола, чай или кафе.

Киселини, съдържащи се в цитрусовите плодове - портокалите, лимоните и грейпфрутите съдържат голямо количество витамин С. Те повишават имунитета и помагат на организма да се справи с различните вирусни инфекции. Но при хората, страдащи от алергии, твърде голямото количество от тези киселини може да предизвика болки в областта на главата.

Натриев глутамат - практически изобилства в цялата храна в китайските ресторанти. Съдържа се в особено големи количества в морските деликатеси. Затова и хората, несвикнали с кухня от типа на китайската, могат да получат

Диетолозите твърдят, че е важно не само какво ядем, но и как го правим. Правилният хранителен режим може да ни спести много проблеми със здравето. Преди всичко не трябва да се пропуска закуската. Оптимално е да се яде 3-4 пъти дневно, като за предпочитане е по-голямата част от храната да бъде приемана в часовете преди и до обяд или поне обемът на храната да намалява от сутринта към вечерта.

За да се предотврати появата на мигрена, е полезно да се консумират повече салати от пресни зеленчуци и да се пият повече течности.
Б.Т

Хидратираща маска за ръце

Необходима е постоянна грижа за ръцете.
Кожата на ръцете старее по-бързо от тази на останалите части на тялото. От една страна тя е изложена на постоянните въздействия на външните атмосферни условия - слънце, вятър и студ, а от друга -на препаратите, в които има много "химия". Необходима е постоянна грижа за ръцете, а не само естетическа. Преди маникюра ви предлагаме да си направете хидратираща маска за ръце.

Смесете 2 с.л. счукани бадеми, добавете 100 мл студено прясно мляко. Разбъркайте добре и след 15 минути прецедете. Сипете в сместа 2 с.л. захар. Нанесете маската на ръцете и след 5 минути измийте с хладка вода.

Б.Т

Пораженията от UV-лъчите

Въздействието на UV-лъчите не се проявява веднага, а след години!
Пораженията се получават най-вече в младежките години, тъй като тогава кожата е по-чувствителна и децата сравнително стоят по-дълго на слънце. На възрастните кожата е по-добре защитена от слънчевите лъчи, отколкото кожата на децата. Особено е вредно стоенето на слънце в планина поради по-голямата близост до слънцето и поради силната отразителна способност на снега (UV светлината се отразява в различна степен от предметите също като видимата светлина). Тук е мястото да се отбележи, че човек може да получи слънчево изгаряне дори и на сянка, ако има в близост повърхност със силна отразителна способност (снега например отразява до 80% от лъчите) . Потъмняването на кожата при излагане на слънце всъщност представлява една защитна реакция.
Друг аспект на вредното влияние на слънчевите лъчи е образуването на рак на кожата. Установено е, че ракът на кожата се образува именно от продължително стоене на слънце. Интересен факт е, че в Австралия и Нова Зеландия за последните двадесет години броят на заболелите от рак на кожата почти се е удвоил, което се дължи на изтънелия озонов слой (озонова дупка) над тези страни. Съществуват различни кремове за защита от слънчевата радиация, но техният ефект е ограничен. Затова и кожата на тези които използват слънцезащитни кремове на плажа също потъмнява. Слънчевата радиация предизвиква още появата в напреднала възраст на старчески петна, които се появяват най-вече по непокритите от дрехи места, като лицето и дланите на ръцете.
Б.Т

Ефектът от UV-лъчите върху кожата ни

Една от основните и най-важни функции на човешката кожа е защитната, а именно да защитава вътрешните органи от вредното влияние на околната среда. Тази й функция се изпълнява най-добре, когато кожата не е повредена. Сред факторите увреждащи кожата, като студът, силният вятър, вредните навици и др., най-вредна е слънчевата радиация. Тя вреди на почти всички нейни компоненти. Разрушава еластичните влакна в дермата (предизвиква слънчева еластоза, която е необратима). Изменя състава на колагеновите влакна, атрофира епидермиса, удебелява повърхностния слой на кожата, вреди на кожното оросяване и др. . Това въздействие се дължи на UVА и UVB лъчите. Именно те причиняват 90% от бръчките върху кожата. Установено е, че ако човек не се излага на слънце от най-ранна детска възраст няма да има почти никакви бръчки когато стане примерно на 60 години. Ефектът от UV-лъчите добре се вижда като сравни при някои възрастен кожата по откритите места на тялото (лице, шия, дланите на ръцете и т.н.) с кожата на местата покрити с дрехи.
Б.Т

Бретонът означава „прическа”

В много случаи бретонът изисква ежедневни грижи, за да го държите в приличен вид.
За правата и дълга коса бретонът е перфектен!

Отива на почти всяка жена, с изключение на много къдравите и обемни коси.

Бретонът може да бъде с различна форма - доверете се на добър коафьор, който ще сътвори най-доброто за вас.Не си представяйте веднага косо подстригани коси над веждите.

Бретонът означава „прическа”, оставете в миналото самораслите, разпилени и безсмислено дълги коси.


Б.Т

Привиква ли косата към шампоана

Шампоанът, който използвате от много дълго време има едно и също действие и косата ви не може да привикне към него.

Струва ви се, че косата ви е привикнала към шампоана, който използвате от известно време насам?
Разбира се, само си въобразявате.
Космите по главата са от мъртви клетки и не могат да привикнат към каквото и да било. Друг е въпросът, че вие свиквате с използването на определен шампоан и виждате разликата при смяна на шампоана, но това е нормално, защото шампоаните имат различни активни съставки.
Б.Т

След всичките тези кулинарни оргии

Учени от Кеймбридж са провели дългогодишен експеримент с 15 000 англичани в напреднала възраст. Стигнали са до някои изумителни заключения.

Английските медици са забелязали, че дори няколко незначителни промени в начина на живот могат да доведат до много благоприятни последици за застаряващите хора.

Макар че ползата от здравословното хранене и спорта е ясна за всички, мнозина мислят, че за да са здрави, трябва да извършат големи, значителни промени в начина си на живот. Оказва се, че това не е така!

Ето какво казва в тази връзка д-р Кай Тий: “Ако съумеете да излезете от рутината и летаргията и си наложите някакъв режим на физическа активност, това може да намали риска от преждевременна смърт с цели 20 % ! Дори една ежедневната разходка с продължителност от 30 минути ще ви пази от внезапна, преждевременна смърт през следващите 10 години!
Казано другояче, тази нищо и никаква разходка със сигурност ще увеличи продължителността на вашия живот поне с 2 до 3 години.”

Учените са установили също така, че ако човек, навикнал да се храни нездравословно, си наложи само едно здравословно хранене на ден, той чувствително ще увеличи своите съпротивителни сили.

Д- р Кай Тий продължава: “Ако възприемете един по- здравословен начин на живот и започнете да се движите малко повече от обикновено, а успоредно с това увеличите приема на плодове и зеленчуци, вие можете да постигнете чудеса. Нашите наблюдения показват, че хората, възприели един такъв начин на живот и поведение, живеят средно с 12 години повече от ленивите, тъпчещи се с полуфабрикати, меса и колбаси хора.

Тези съвсем малки промени водят със сигурност до едно чувствително подобрение на здравословното състояние и оттам до повишена продължителност на живота.”
Б.Т

За превенцията на стареенето

Най-полезни за превенцията на стареенето са традиционните средиземноморски и японски храни, тъй като именно в тях въглехидратите са най-малко, а се набляга повече на плодовете и зеленчуците.
Здравословно въздействие оказва и соята, която е също така фактор за предотвратяване на ранното остаряване.
"Соевите зърна са богати на растителен протеин, на полезни мастни киселини, в тях се съдържат и много микроелементи, витамини и диетични фибри. Соята съдържа и изофлавони (растителни хормони, които противодействат на окислителния и възпалителния стрес в организма).
Богатият на соя хранителен режим заздравява костите, намалява риска от злокачествени заболявания и се отразява благотворно върху външния вид на кожата.

Б.Т

Как трябва да се храня, за да бъда здрава

Кой са най- полезните за мен храни?... Ето ги най- полезните храни, които не бива да липсват на нашата трапеза:

Сьомга

Съдържа голямо количество омега-3 ненаситени мастни киселини, които ни предпазват от инфаркти и инсулти. Сьомгата съдържа освен това антиоксиданти, които са над100 пъти по-силни от витамин Е.

Киви

Този плод е богат на витамин С, който е жизнено необходим за поддържането на здравето.

Боровинки

Те са прекрасен антиоксидант, съдържат витамин С и антоцианини, които укрепват здравината на кръвоносните съдове.

Сладки картофи

Те съдържат белтъчини, сложни въглехидрати и витамини - например бета каротин, а всичките тези компоненти ни предпазват от множество болести.

Обезмаслено мляко

Необходимо е за здравето на косата, зъбите и костите. Богато е на протеини, витамини, калций и полезни бактерии.

Домати

Прекрасен източник на ликопен, който от своя страна е много добър антиоксидант.

Спанак

Съдържа алфа-липоева киселина, лутеин и зеаксантин. Алфа-липоевата киселина помага за забавяне на стареенето, а лутеинът и зеаксантинът са полезни за зрението.

Черен шоколад

Богат е на антиоксиданти и е нещо като щит за нашето сърце.

Орехи

Съдържат много омега-3 ненаситени мастни киселини.
Б.Т

Биоактивният комплекс Фигурин намали натрупаните общи масти в тялото ми

Тъй като доскоро се теглех само на кантара вкъщи, не знаех, че съществува и друг фактор, освен наднорменото тегло, който касае здравето и е рисков за черния дроб. Веднъж се претеглих на някакъв нов вид „говорещ” кантар в голяма и луксозна аптека, който на специален фиш ми даде информация и за т. нар. мастен коефициент. Допитах се до джипито и тя ми каза, че този показател е по-важен дори и от общотото телесно тегло. Поисках инфо за средство за отслабване и същевременно за намаляване на мастите и тя ми предложи Фигурин.

Оказа се, че тази билкова смеска проработи чудесно и при мен, щом според изчисленията по специална формула се установи, че за няколко седмици съм се доближил го световните критерии за нормално тегло. Имам напредък и в лечението на стеатозата, установена при контролен преглед с ехограф.

Станимир Сотиров, 27г., Пловдив

За връзка с него пишете на мейла му: sotirofff@gmail.com

Сега съм вталена мадама и мъжете се побъркват по мен

Да си секси не е никак проста работа. Когато си само слаба, сякаш не е достатъчно. Можеш да изглеждаш дори безлична, скучновата и безизразна. Според мен тялото също има своя език и говори на другия пол на подсъзнателно ниво. От опит знам, че най-вървежни са дамите с тънки талии и леко закръглени ханшове. Картината става класическа като се допълни фигурата с по-едричък бюст. Такъв идеал си бях изградила и аз, още повече, че тялото ми, макар и пълно, имаше подобни форми.

Амбицирах се да намаля килограмите, за да изпъкнат достойнствата на телосложението ми. За петдесетина дни – по-тънък кръст, заоблен ханш, но стройни крака. Резултата дължа на билковия еликсир Фигурин, особено нашумял в последно време.

София Манова, Велинград, 22 г.

Мислих си, че съм нелепа прищявка на природата

Изумителната промяна, която претърпя визията ми след 45-дневен прием на билковата смес, комбинирана от известната Лидия Ковачева, промени мисленето ми. Досега се смятах за едно недоразумение, що се отнася до външния ми вид и най-вече до тялото ми. Да съм слаба и привлекателна считах, че е кауза пердута, но сега няма как да не призная, че и при мен препаратът сработи.

Духът ми е невероятно приповдигнат и усещам, че щедро мога да раздавам съвети за избавяне от теглото на излишните килограми чрез превъзходното средство за здравословно отслабване – Фигурин.

Валя Беева, 35 г., Габрово

Диетата на Хей

Зад нея стои: д-р Уилям Хей

Как “работи” тази диета? Основната причина за много здравословни проблеми е неправилното състояние на химическите вещества в тялото. Д-р Хей класифицира храните в три вида (протеини, неутрални и скорбяла/нишестета), според начина им на ефективно усвояване. Смесването на протеини и карбохидратни нишестета в едно хранене например, означава, че те няма да бъдат напълно усвоени, което води до натрупване на токсини и тегло.

Зеленчуците и плодовете съставляват голяма част от диетата, но плодовете трябва да се консумират самостоятелно.

Какво казват критиците: Нищо особено. Само от един университет казват, че след проучване не са намерени научни доказателства или причини да се вярва, че карбохидратите и протеините се “бият”, ако се консумират заедно.

Фенове на диетата: Лиз Хърли, Катрин Зита-Джонс.
Б.Т

Диетата South Beach (Южен плаж)

Зад нея стои Д-р Артур Агатстон,

който казва: “Забравете за нискокарбохидратните и нискомаслените храни и мислете за “правилно”-карбохидратните и “правилно”-маслените”

Как “работи” тази диета? Принципът е – колкото човек е по-дебел, толкова рискът да стане резистентен към инсулина се увеличава.

Страничният ефект от това е, че тялото складира повече мазнини, особено около корема, задните части и бедрата. Диетата разчита на “правилните” карбохидрати (плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни) и на ограничения прием на “лоши” карбохидрати (кексове, бисквити и др).
Б.Т
Какво казват критиците: Хората, които избягват карбохидрати често установяват значително намаляване на теглото в началото на диетата, но тя има диуретичен ефект и вероятно става въпрос за загуба на течности, не на мазнини.
Фенове на диетата: Никол Кидман

Б.Т

Диета “Зоната”

Зад нея стои: диетологът д-р Бари Сиърс

Как “работи” тази диета? Стриктен режим с намален прием на и карбохидрати. Сиърс вярва, че с регулирането на инсулина, се максимализира загубата на мазнини и се намалява риска от сърдечно-съдови заболявания. Една от най-сложните диети, тя разчита на съотношение: 40% протеини, 30% карбохидрати и 30% мазнини.

Какво казват критиците: Трябва да направите 6 сложни хранения на ден, така че дори в Холивуд, където първоначално стана голям хит сред звездите и тези, които не правят нищо по цял ден, тя се задържа на дневен ред за кратко.

Фенове на диетата: Дженифър Анистън.(а)
Б.Т

Диетата GI (джи-ай)

Тя се ражда през 2004 г. като клинично изследване, когато д-р Дейвид Дженкинс от университета на Торонто е забелязал ефекта от различните видове карбохидрати върху пациенти с диабет.

Как “работи” тази диета? GI идва от “гликогенен индекс” - скала от 1 до 100, която описва скоростта, с която усвояваме карбохидратите. Храни с нисък GI, като овесена каша и червено цвекло, отделят глюкозата бавно и плавно. Храни с висок GI правят бърз “удар” и карат тялото да отделя инсулин, който после превръща излишната глюкоза в мазнини.

Какво казват критиците: Почти нищо. Медицинската индустрия смята диетата GI за една от малкото, в които има здрав смисъл и един от най-здравословните хранителни режими.

Фенове на диетата: Кайли Миноуг

Б.Т

Диетата на Аткинс

Зад нея стои: Робърт Аткинс

Как “работи” тази диета? Д-р Аткинс смята, че твърде много карбохидрати карат тялото да произвежда твърде много инсулин и това, на свой ред, предизвиква чувство на глад и от там...натрупване на килограми. Неговата диета позволява само между 15-60гр. карбохидрати дневно, включително паста, хляб и плодове, но той окуражава употребата на протеини и мазнини. Диетата работи на принципа, че редуцирайки храните с високо съдържание на карбохидрати, метаболизмът може да бъде подобрен и така да се намали теглото.

Какво казват критиците: Д-р Аткинс е бил патологично дебел, когато е починал. Диетоложката д-р Сюзан Джеб осъжда диетата като “безсмислица и псевдо-наука”. Здравната психоложка д-р Джейн Огден описва привържениците на диетата като “наивници”.

Б.Т

Какаото-полезно и здравословно

Всяка храна, богата на какао, намалява кръвното толкова, колкото чаша зелен или черен чай не биха могли, сочат те в публикацията за своето изследване в списание Archives of Internal Medicine.

Резултатите от него показват, че какаото намалява риска от сърдечен удар и други сърдечно-съдови проблеми с 10-20%.
И какаото и чаят съдържат полифеноли – клас химични вещества, за които е известно, че се отразяват благотворно на сърдечно-съдовата система. В какаото обаче полифенолите са от различен тип – процианиди, които са по-ефективни.

Полифеноли се съдържат и в плодовете и зеленчуците. Затова в момента най-популярната препоръка към хората със сърдечно-съдови проблеми е да употребяват по-големи количества именно от тях. Какаото обаче е по-богато на тези вещества и е доста по-ефективно, твърдят немските учени и предупреждават: “Не посягайте към всяко парче шоколад – само тъмният би свършил необходимото. Останалите видове съдържат твърде малко какао и твърде много захар или нейни изкуствени заместители”
Б.Т

Внимание!Ужилване от насекоми

Основните рискове при ужилване от насекоми са два:
- алергична реакция, която при някои хора може да е фатална;
- инфекция, която е по-често срещана и по-малко опасна.

Ако вие или ваш близък е ужилен(а) от пчела, оса или стършел, следвайте тези съвети:
1. Пчелата оставя след ужилване жилото, прикрепено към торбичка с отрова. Не се опитвайте да го издърпвате, защото така ще изпусне повече отрова. Вместо това, изстържете внимателно жилото, като използвате тъп предмет – например личната си карта, тъп нож или в краен случай – нокътя на пръста си.
2. Измийте внимателно мястото със сапун и вода. Това трябва да се прави няколко пъти на ден, докато мястото заздравее.
3. Поставете за няколко минути студен компрес върху ужиленото или лед, увит в кърпа.
4. Нанесете върху мястото паста, приготвена от сода за хляб и вода и я оставете за 15-20 минути.
5. Може да вземете обезболяващ продукт, ако болката е силна.

Кога е необходимо да потърсите медицинска помощ
Незабавно потърсете лекар, ако ужилването е в устата или носа, тъй като отокът може да блокира дишането. Спешна медицинска намеса е необходима също, ако забележите някой от посочените по-долу симптоми, които могат да бъдат показателни за алергична реакция:
- подуването обхваща голяма зона;
- промяна в дишането;
- стягане в гърлото или гърдите;
- замаяност;
- обрив;
- прилошаване;
- гадене и повръщане;
- постоянна, трайна болка и отичане

Б.Т

Сексът намалява и рискът от диабет

Освен че укрепва сърцето, според ирландските учени сексът намалява и рискът от диабет, защото след оргазъм и при мъжете, и при жените всички жлези с вътрешна секреция, в това число и подстомашната, са в тонус - повишава се изработването на инсулин и се стимулира обмяната на въглехидрати. Ето защо ендокринолозите смятат, че редовните занимания с любов са отлична профилактика на диабета от втори тип.

Любовната игра и нейният енергичен завършек изискват работата на десетки мускули, някои от които остават ненатоварени дори при спортни занимания. Сърцето по-активно раздвижва кръвта и тя се насочва към съдовете с голяма сила. Поради това не само се разтварят най-малките капиляри, но даже могат да прорастнат нови, твърдят учените от ирландския университет.

Немският психоендокринолог Валтер Ридингер въз основа на научни опити пък е доказал, че по време на любовната игра организмът “превключва” от психотравмираща ситуация на щастлива вълна, като причината за това е изхвърлянето в кръвта на нашия природен антидепресант - “хормона на радостта” (окситоцин) и намаляването на хормона на стреса - кортизол.

Непосредствено преди самия оргазъм се увеличава образуването на ендорфини, които оказват успокояващ ефект при всякакъв вид болка (от главоболие до болки при артрит или мигрена). При жените сексът стимулира и изработването от яйчниците на женския полов хормон естроген.

Б.Т

Отслабване с коремно дишане

Специалистите са категорични, при правилно дишане коремът ви се повдига и спада ритмично, а гръдния кош паралелно изпъква и се вдлъбва. За да усвоите двете техники, започнете тренировките за всяка поотделно. Упражненията може да изпълните прави, легнали или пък поседнали.

Коремно дишане
Поставете едната ръка на корема, а другата на гърба.Поемете дълбоко въздух, докато усетите, че коремът ви се подува.Издишайте бавно през носа.

Гръдно дишане
Повдигнете двете си ръце и поемете дълбоко въздух през устата.При това положение трябва да усетите повдигане и спадане на гръдния кош.Дихателните упражнения се изпълняват всекидневно по половин минута.

Б.Т

За притежателките на сиво-кафяви очи

Ако имате сиви очи с кафяви жилки или кафяви очи със сиви оттенъци, няма да се изненадате, че се заобиколени от прекалено много хора, които се прекланят пред вас.

Наистина, ще мине много време, преди с някой от тях да се получат отношения, които могат да се характеризират като постоянни. Причината е вашият противоречив, непонятен както за околните, така и за вас самите характер, който се формира от смесена енергия.

У човека със сиво-кафяви очи едновременно съжителстват и донор, и вампир. И всеки от тях настойчиво изисква право на живот. Затова понякога ви се иска да почувствате нечия безгранична власт над вас. Тогава у вас говори донорът.

Но това ваше настроение изведнъж се сменя с жажда за тирания. Това означава, че внезапно донорът във вас е отстъпил мястото си на вампира.

Не ви е лесно да живеете на този свят. Но и на хората около вас не им е лесно!

Б.Т

Зелените очи

Зеленият цвят е резултат от равномерното смесване на два цвята – син и жълт. И на вас ви е присъщо равномерното смесване на две енергии – на донор и на вампир.

Равномерността на налагане на двата полярни цвята е залог за това, че вие за разлика от хората със сиво-кафяви очи не изпадате в крайности, а търсите в живота „златната среда”.

Затова, ако сте притежателка на изумрудени очи, вашата основна цел в живота е да постигнете съгласие сама със себе си. Каквото и да мислите, каквото и да правите, на вас ви е необходимо да се гордеете със своите мисли и постъпки.

За вас е важно да са доволни от вас хората, които вие цените. Ако няма в какво да се упрекнете, за вас светът е светъл и радостен.

Вие твърдо знаете какви качества трябва да притежавате самите вие, какви - вашите приятели и обектът на вашата сърдечна привързаност. Ако човек съответства на вашите изисквания, вие по-скоро ще се жертвате самите вие, отколкото да позволите косъм да падне от неговата глава.

Но тежко на онзи, който не отговаря на тези изисквания! С него си позволявате да се отнасяте с такава небрежност, че незабавно (понякога и без всякаква причина) си печелите смъртен враг.

Б.Т

Ако сте притежателка на кафяви очи

Ако сте притежателка на кафяви очи, то, когато си поставите някаква цел, не се настройвайте към изнурителен труд, а преди всичко разчитайте на умението да се харесвате на хората.
Не се притеснявайте, вие също сте активен преобразувател на света, с тази разлика, че осъществявате проектите си с помощта на другите. На вас ви е нужна мъдростта да не се хвърляте в бой с незащитено лице. Помнете, че винаги ще ви тревожи недостигът на собствени сили. Следователно вашите козове са привлекателност, капризност и умение да изчаквате. Научете се да се възползвате от тях умело и околните ще се карат за правото да ви предоставят всичко, което искате.
Помнете, че светлооките хора се стараят да прехвърлят върху вас излишъка от своята енергия – можете или да го приемете, с което да ги облекчите, или да го отхвърлите, като по този начин ги накарате да страдат или да търсят друг „приемник”.
За да не допуснете втория вариант на развитие на събитията, се погрижете за своята привлекателност. Не допускайте небрежност нито в облеклото, нито в прическата, освен ако това не е тактическа уловка.
Внимавайте за своята реч – жаргонът не ви отива, използвайте само старателно подбрани думи и фрази, които ще допринесат за вашия имидж.

Б.Т

Ако вашите очи са сини

Ако вашите очи са със студен цвят, помнете, че природата изисква от вас постоянно изразходване на енергия. Затова вие няма да печелите в лотарии, няма да ви помагат влиятелни хора да се справяте в живота. Съдбата няма да ви прави подаръци. За всяка своя усмивка тя ще изисква от вас максимум усилия.

Това е вашата участ. И тази участ е прекрасна, защото вашата енергия е енергията на пробиването към целта, енергията на преобразуването на света.

Вие сте човек творец. А целият обкръжаващ ви свят е само материал за вашите причудливи замисли. На вас ви е разрешено всичко, което искрено желаете. Не се страхувайте от съпротивата на останалите.

Хората с очи в топли цветове ще възприемат като закон всеки ваш проект. Те ще са щастливи, че съществувате – носителят на абсолютната истина, който ще ги отърве от мъчителното търсене на собствен път.

А сега да си представим, че събуждайки се сутрин, сте си начертали план за деня, който е примерно такъв – да пробиете с главата си четири тухлени стени. Работният ден приключва, а вие сте пробили само три, четвъртата не сте успели. Неизразходваната енергия ще ви лиши от душевен покой, изисквайки изход. Може да я освободите, като поговорите известно време с човек с кафяви очи – ще снеме като с магическа пръчка вашето неудовлетворение.

Най-бързо и безболезнено излишната енергия ще ви напусне в процеса на общуване с човек от противоположния пол, притежаващ очи в топъл цвят.

Б.Т

Потенциални донори или вампири сте

В резултат от археологически изследвания е установено, че коренното население на Земята е било с кафяви очи. Всичко се е променило, след като веднъж Земята се е натъкнала на комета и променила своята орбита, а едновременно с нея и климата.
С настъпването на ледниковия период се появил въпросът за оцеляването на човешката популация като цяло – природната енергия на хората с кафяви очи вече не стигала, за да обезпечи живота и нарастването на числеността на човечеството.
В екстремни условия в помощ на живите организми се притичва мутацията. В резултат на мутацията се появила нова порода енергични хора.
Те лесно ставали инициатори за нови дела, поемали върху себе си отговорността за съдбите на другите хора.

Те имали фантастични очи в студени цветове – сиви, сини, гълъбови.

Изобилната енергия на светлооките хора уравновесила недостатъчната енергия на тези с кафявите очи и осигурила на хората не само преживяване в новите климатични условия, но и числено нарастване.
Минали хилядолетия… В резултат на смесените бракове между хора с кафяви и със сини очи се появили хора, чиито очи били с други оттенъци – зелени, сиво-кафяви, сиво-зелени, зелено-кафяви и дори сиво-зелено-кафяви…

Постепенно хората забравили за ледниковия период – човечеството се приспособило към новите условия на съществуване. Но въпреки това, ако се вгледаме внимателно в съвременните притежатели както на сиви, така и на кафяви очи, то с лекота ще забележим разликата в поведението на тези два типа хора – първите се стремят да действат, а вторите – да получават.
Тоест първите се стараят да се освободят от прекалената енергия, вторите, напротив, стремят се да компенсират недостига на своята за сметка на силата на другите хора. Първите наричаме „потенциални донори”, вторите – „потенциални вампири”.
Хората, притежаващи очи от смесен тип (зелени, сиво-кафяви и т.н.), имат сложна енергийна ориентация – те не се отнасят нито към донорите, нито към вампирите. Те проявяват качества ту на едните, ту на другите – в зависимост от това, „с кой крак ще станат сутринта”.

Б.Т

Спрете лошите мазнини

Системата на Роуздейл ви позволява да ядете каквото поискате. Просто трябва да замените лошите мазнини с добри, т.е. с мононенаситени и полиненаситени мастни киселини (омега-3 и омега-6), съдържащи се в зехтина, рибата (най-вече сардели, тон, скумрия) и ядките.

По този начин ще балансирате нивата на лептин и ще накарате организма да гори повече мазнини.

Роуздейл препоръчва през първите три седмици да изключите от менюто си рафинираните въглехидрати (бял хляб, макарони, ориз, картофи), защото те улесняват натрупването на мазнини, и вместо тях да наблегнете на плодовете и зеленчуците: предимството им е, че съдържат растителни влакна и създават мигновено усещане за ситост.

Към храните, които трябва да избягвате, се причисляват още сирената с висока масленост и пържените мазнини.

Добре е да ограничавате калоричните плодове (банани, смокини). И ако всичко дотук ви се струва прекалено объркано, прочетете примерното дневно меню и ще видите, че диетата е наистина лесна.
Б.Т

Да отслабнем докато се забавляваме

Благодарение на студа, снега и чистия въздух всъщност човек може буквално за няколко седмици да отслабне, да се освежи и да придобие завидна руменина - свидетелство за отлично здраве. Ако сте свикнали независимо от сезона редовно да се потите в залата за фитнес, опитайте се поне през почивните дни да излезете и да поспортувате на открито, съветва zdrave.bg.Начините за изгаряне на калории през зимата са много. Предлагаме ви 8 от тях:
1. Един ден в планината (349 ккал). За да покорява върховете, туристът се нуждае от добра физическа форма. При катеренето се задействат практически всички мускули на тялото - ръце, рамене, гръб, бедра. По време на продължителните изкачвания и преходи сърцето работи активно. Освен това се тренира и друго особено важното физическо качество - издръжливостта.

2. На кънки (258 ккал) През почивните дни, вместо да гледате поредния филм, отидете на пързалката. С децата или с приятелите е без значение. Това е гаранция не само за добре прекарано време, но и отличен начин за отслабване. По време на пързалянето участват най-вече мускулите на бедрата и седалищните части. Този спорт е особено полезен за тези, които имат проблеми с ханша и бедрата.

3. На ски (253 ккал) Малко спортове тренират така добре самодисциплината и възпитават. И още един плюс - едновременно с умората се разделяте с агресивността и лошото настроение. Разбира се, ските са подходящи за изработването не само на морални, но и на физически качества - на пистата активно работят ръцете, гърбът, бедрата.

4. Сноуборд (222 ккал) Ако това е вашето хоби, то сигурно знаете, че този все по-модерен, особено сред младото поколение, невероятно динамичен и ободряващ спорт е много полезен най-вече за краката и мускулатурата на корема и гърба.

5. Чистене на сняг (222 ккал) Това си е начин да замените поне веднъж фитнеса с упражнения на открито. Ако успеете заедно с това да "изчистите" и съзнанието си, още по-добре - по този начин ще съвместите полезното с приятното.


6. Игри в снега наравно с децата (200 ккал) Дори децата в двора или парка могат да ви осигурят пълноценна тренировка за всички групи мускули. Бягайте, скачайте, играйте на снежни топки, спускайте са по пързалката. Стресът и излишните килограми сякаш сами ще си отидат.

7. Разходка в парка (190 ккал) Ходенето е един от най-достъпните и едновременно с това ефективни начини за поддържане на физическата кондиция, който задейства всички групи мускули. За по-голяма ефективност удължете времето за разходка до 40-60 минути, като променяте скоростта на ходене - например 10 минути ходене в средно темпо и 10 - в бързо.
Б.Т

По-добре да ограничите напитките, отколкото храната

Когато човек иска да отслабне, по-добре да ограничи напитките, отколкото храната, съобщи Сайънс дейли, цитиран от БТА.

Учени от университета "Джонс Хопкинс" изследваха връзката между консумацията на напитки и промяната в теглото. Те установиха, че отслабването е по-лесно, когато бъдат намалени калориите, поемани с напитките. Освен това поетите с течностите калории влияят повече върху теглото, отколкото тези от твърдите храни.

"Калориите и от твърдите храни, и от течностите се отразяват върху теглото - каза ръководителят на изследването Бенджамин Кабалеро. - Само намаляването на калориите от течности обаче значимо влияе върху отслабването през 6-месечен период".

Учените са проследили как влияят за отслабването няколко вида напитки, съдържащи или несъдържащи захар, с диетични подсладители, мляко - пълномаслено, полумаслено и обезмаслено, чист плодов сок, кафе и чай със или без захар и алкохол.
Най-голям ефект има ограничаването на течностите, подсладени със захар. Само една чаша по-малко такава напитка дневно осигурява отслабване с 0,5 кг за 6 месеца.

Б.Т

Отслабване с пилатес

Пилатес е уникална система от упражнения за разтягане и сила, укрепване и тонизиране на мускулите, подобряване на стойката и оформяне на тялото. Тя е новият хит в Холивуд и звезди като Мадона и Лив Тайлър използват метода, за да изглеждат добре и да укрепят здравето си. У нас гимнастиката е известна от няколко години, но интересът към нея непрекъснато расте. В последно време на пазара се появявиха и няколко нови книги, които обясняват гимнастиката и позволяват да се изпълнява и вкъщи.Системата от упражнения е разработена от американеца Джоузеф Пилатес и вече почти век се радва на одобрението на лекарите от цял свят. Доразвива се от неговата последователка Брук Сайлър, собственичка на едно от водещите студиа в Ню Йорк и треньорка на много звезди. Пилатес е идеалната система за всички, които искат да тонизират, стегнат и оформят тялото си, без да получат натрупване на мускули, характерни за конвенционалните методи на тренировка. Гимнастиката предоставя възможност да опознаете тялото си като един сложен и съвършен механизъм, да го контролирате с ума си и да го накарате да се раздвижи, наслаждавайки се същевременно на красотата, грацията, плавността и прецизността на движенията. Комбинацията от правилно дишане и упражнения дава възможност за една завършена тренировка, много по-добра от аеробиката или фитнеса. Упражненията се изпълняват в бавно темпо, на фона на релаксираща музика и са подходящи за всички възрастови групи. Препоръчват се дори за хора, които страдат от различни заболявания на опорно-двигателния апарат, със ставни проблеми и травми. Използват се за профилактика на остеопорозата, която трябва да започне от ранна възраст. За да има екфект, добре е пилатес да се тренира два до четири пъти в седмицата по един час. Видима промяна във фигурата и тонуса обаче се постига след 30 сеанса.Акцентът при упражненията пада върху качеството на движенията и правилното им изпълнение - концентрация, контрол, плавност, прецизност, дишане, въображение, интоиция, а не върху количеството. Характерното за тази гимнастика е, че се използва методът на изолираното интегриране - участва цялото тяло, а не отделни мускулни групи и така бързо се достига до добра форма. Упражненията са приятни и лесни за изпълнение. Специалната техника на дишане кара човек да се чувства през цялото време комфортно. Гимнастиката помага за преодоляване на стреса и за добро самочувствие. Характерно за нея е, че се получават по-издължени, по-грациозни мускули като тези на танцьорите и балерините. Музиката допринася за общото настроение - човек сам определя ритъма на упражненията в зависимост от това доколко тялото му е подготвено за съответното натоварване. Гимнастиката тонизира, без да изморява. Тялото става по-гъвкаво, по-стройно и човек се чувства по-добре.

Б.Т

Купете си кантар

Искате да отслабнете-Купете си кантар

Въпреки се съществуват стотици начини за отслабване, броят на хората, страдащи от затлъстяване, не намалява и тенденцията у нас го доказва. Диетите не са подходящи за всички, лекарствата и добавките не са достатъчно ефективни, а за някои от тях дори има съмнения, че вредят. Спортуването е прекрасен начин за отслабване, но не всички притежават волята или желанието за това.

Ако си купите кантар (желателно е той да бъде електронен), ще можете да наблюдавате промените в теглото си с точност до 100 грама. Теглейки се всеки ден по едно и също време, ще можете да разберете какво точно ви кара да пълнеете и какво способства за отслабването ви. А това ще ви помогне да контролирате ефективността на различните диети и методи, които използвате.

Б.Т

За или против диетите

Хората, които избират т.нар. лечебно отслабване (особено при затлъстяване) през първите седмици от диетата наистина се разделят с няколко килограма (в някои случаи дори до 10% от общото тегло). Резултатите ги възнаграждават за положените усилия и пораждат, както се оказва по-късно, илюзията, че може да се отслабва бързо и лесно. Ударът идва по-късно. Известно време всички усилия за отслабване се оказват безполезни, а 2 години след започването на диетата изчезва 1/4 от благотворния ефект. След 3 години 83% от пациентите тежат дори повече, отколкото преди началото на диетата – и то поне с 5 кг!

“Диетите са безполезни”, заявява Аугуста Палмо, директор на отделението по диетология и клинични изпитания в болница “Молинет” в Торино. “Не е достатъчно да се намали обема на употребяваната храна – необходимо е да се променят навиците”.

Изследванията показват, че рязкото намаляване в теглото се редува с постоянно натрупване на телесна маса и тези колебания оказват пагубно въздействие - провокират развитието на сърдечно-съдови заболявания и са причина за смъртността от инфаркт, инсулт и диабет.

Психологът и психотерапевтът Енрико Рола пояснява: “диетите влияят не само на мастните наслоения – те оказват влияние също и на мускулните тъкани и затова водят до забавяне на метаболизма. И като следствие от това – дори много малко количество храна способства за покачването на килограмите.” Следователно не е достатъчно само да се намали количеството на приеманата храна.
Б.Т

Ако имате мазна коса

Ако имате мазна коса, трябва да избягвате всичко, което изсушава космената покривка на главата - прилепнали вълнени или кожени шапки, дори шалове, обилно стилизиране. Трябва да подстрижете по - късо косата си и да употребявате шампоани на билкова основа. Добре действат и шампоаните "Бебе", които е добре през седмица да се редуват с използваните специализирани за мазна коса шампоани. Подходящи са и стимулиращите кръвообращението средства, съдържащи камфор, ментол, сок от брезови кори, от цвета на лавандула. Маски с безцветна къна дават също добри резултати. Добре би било да се обърне внимание и на здравословното състояние, тъй като причините за бързото омазняване на косата могат да се търсят и в стомашно - чревните заболявания, нарушенията в обмяната на веществата, липсата на витамините А, Д, Е и F, на нервни депресии. Добре е поне за известно време да преминем на бедна на сол, мазнини и въглехидрати храна, без пикантни и възбуждащи подправки .

Б.Т

Грижи за сухата коса

Нашите съвети при суха коса,

Масаж с пръсти и длани, който цели "раздвижването" на космената покривка на главата така, че да я почувствате да се "отлепва" от костите на черепа. Такъв масаж усилва кръвообращението и чрез него - обмяната и храненето на съответните тъкани. Той е и добър начин за нанасяне на специалния шампоан или други лекуващи средства, тъй като спомага за по - пълното им усвояване от кожата.

Лечебни маски и балсами от билкови смеси, хормони, растителни и животински мазнини с добавки от жълтък. Нанасяйте маската кичур по кичур, с твърда четка или шпатулка и накрая покривайте главата с гумена шапка. Билковите маски се измиват след половин час, а маслените може да останат и за цяла нощ.

За известно време трябва да избягвате стилизантите за коса и в течение на няколко месеца - трайното къдрене и изрусяването. Особено старателно трябва да изчягвате силно сгорещените сешоар и маши, както и каските във фризьорските салони. Не се къпете в басейни без гумена шапка и да избягвайте продължителното стоене на слънце с непокрита глава. Под влияние на подобна агресия и нормалната коса може да стане суха и трошлива.
Б.Т

Суха коса,причини

Сухата коса е безжизнена, безцветна, с раздвояващи се краища / косми, за които се казва, че "цъфтят" /, които са трошливи. И тук причина може да бъде общото здравословно състояние. Преди всичко, прекомерното изсушаване на косата се дължи на безмилостното отношение към нея - често миене и то с всякакъв вид шампоани или направо със сапун, твърде интензивно четкане и разресване /особенно с четка с найлонови косми/, прекалено горещи маша или сешоар, боядисвания, изрусявания, трайно къдрене.
При сухата коса трябва да употребявате специализирани за суха коса шампоани, средства, стимулиращи кръвообращението, с подхранващо въздействие, които да възстановят изкуствено необходимата защитна мастна обвивка на косъма. Необходимо е на едно измиване на косата шампоанът да се прилага еднократно и да не се бърза с изплакването му.

Б.Т

Чувствам се като нов човек!

Всичките ми роднини по майчина линия са закръглени, аз също не правех изключение. Не харесвах тялото си изобщо, а откакто се помня все съм на диети. Свалям малко и съвсем скоро след това си възстановявах изгубените килограми. Израснах без самочувствие, свита и затворена, не смеех да си подам носа навън, защото се срамувах. Избягвах да се поглеждам в огледалото, защото не харесвах това, което виждах там.

Така изглеждаше животът ми до преди няколко месеца. Тогава научих за Фигурин и започнах да го пия редовно. И така килограм след килограм постепенно започнах да придобивам „нормален” вид, при това без каквито и да било странични последствия за здравето ми. Промених се до неузнаваемост – нова фигура, промених прическата и изцяло гардероба си. Страхотно е! Чувствам се като напълно нов човек! Все по-често мъжките погледи започнаха да се спират на мен, а отскоро имам и приятел.

Диляна Вескова, 21 г, гр. Велико Търново

Правила при избора на парфюм

За професии, при които се работи със странични аромати - лаборанти, медицински персонал, не трябва да употребяват парфюми на работно място.
За по-възрастните жени не са подходящи много силните и цветните аромати.
За през деня се препоръчват леки парфюми, а за вечерта, при особено тържествени случаи – по-силни.
Същинският аромат на парфюма се проявява 15 минути след нанасяне.
Парфюмът се нанася върху кожата на тялото със стъклената капачка на флакона или с пулверизатор.
Най-дълго се запазва ароматът на врата под косата, в ямичката зад ушите, деколтето, на китките и лактите на ръцете.
Не трябва да се употребява едновременно парфюм и силно ароматизирани сапуни, кремове, дезодоранти.
Парфюмът не бива да се поставя върху дрехите, тъй като остават петна. По-добре е се сложат няколко капки от парфюма върху носни кърпи и да се оставят в шкафа.
Парфюмирането трябва да е умерено. Няколко капки парфюм са напълно достатъчни, за да "повее" от Вас приятен аромат.
През пролетта и лятото миризмите се възприемат по-добре, отколкото през есента и зимата. Това означава, че през първите два сезона парфюмите трябва да се слагат по-умерено.

Б.Т

Лош дъх-вече не

Ето и някои съвети от народната медицина, които можете да прилагате успоредно с козметичните средства за устна хигиена.

- Жабурете с 1 супена лъжица олио десетина минути, докато олиото стане на бяла, пихтиеста маса.
- Четкайте леко горната и долната част на езика и леко го престъргвайте.
- Редовно се консултирайте със зъболекаря си.
- Консумираме много плодове и зеленчуци.

И отново да се обърнем към билките и отварите:

За вътрешна употреба:- Залива се 1 супена лъжица чубрица с 400 г вряща вода. Вари се 10 минути на тих огън. След изстиване отварата се прецежда. Пие се 3 пъти дневно по 70 г преди хранене.
- 1 супена лъжица цвят от бяла акация се запарва с 500 г вряща вода. След 40 минути запарката се прецежда. Пие се 4 пъти дневно по 75 г, 20 минути преди хранене.
- Дъвчете "гвоздейчета" карамфил.

За външна употреба (жабурене):- По 2 чаени лъжички сухи листа от малини и къпини се запарват с 400 г вряща вода. След 1 час се прецеждат. Със запарката се прави гаргара и се изплаква няколко пъти на ден устната кухина.
- Смесете кори от дюля, дрян, бял дъб и корени от къпина. Варете ги 30 минути на тих огън в 1 л винен оцет. След изстиване ги прецедете и добавете щипка стипца. Всяка сутрин правете гаргара със сместа. Тази отвара е особено ефикасна при проблеми с венците.
- Залиейте 1 супена лъжица цвят от бяла акация с 500 г гореща вода. Оставете билката да кисне 40 минути и прецедете извлека. Пийте 4 пъти дневно, по 1 винена чаша /75 г/ преди ядене.

Б.Т

Торбички под очите-не благодаря!

Злоупотребата с алкохол и цигари, продължителното стоене в задимени помещения, недоспиването, могат да бъдат причина за торбичките под очите. Но ако подуването е ясно изразено, е необходим лекарски преглед, за да се установи причината за отока, която може да бъде сърдечно, бъбречно или гинекологично заболяване. Ако това се изключи, то първото условие, за да изчезне подуването, са редовният здрав сън и чистият въздух.

Какво още можем да направим ?

Настържете 1 голям картоф и го сложете в марля. Направете компрес на отоците. Продължавайте процедурата 2 седмици.

Набавете си една от билките - градински чай /салвия/, лайка, копър, очанка или листа от рози. Напълнете торбички от марля с нея. Топнете ги за 2 минути във вряла вода. Изцедете ги, охладете и наложете. На всеки 5 минути подновявайте потапянето в горещата вода. Завършете със студен компрес.

Масажирайте торбичките с парченца лед.

Няма да е излишно да правите и лека очна гимнастика. Ето подходящите упражнения :


Затваряйте и отваряйте очите - 6 пъти.

Мигайте бързо - 10 пъти.

Движете очите в кръг - по 5 пъти от ляво на дясно и 5 пъти от дясно на ляво.

Поглеждайте нагоре, надолу, навляво, надясно - по 5 пъти.

Правете по 6 дълбоки вдишвания.


Добре е след тази гимнастика да направите на торбичките хладък компрес от липов цвят или жиловлек.
Б.Т

Гимнастика за очите

Седнете пред огледалото. Отпуснете тялото си. Погледнете се. Съвсем бавно присвийте клепачи, така, че да остане само тясна цепнатинка. Бройте до 20. Затворете очи за няколко секунди.


Поставете длани в ъглите на очите и изтеглете кожата леко към ушите. Премигнете, както при първото упражнение и пак бройте до 20. Затворете очи за няколко секунди. Това упражнение опъва клепачите и не позволява появяването на бръчки. Препоръчва се на жени след 40 години.


Отворете широко очи и гледайте право напред. Гледайте втренчено и бройте до 20. Без напрягане затворете очи за няколко секунди. Упражнението тренира мускулите, които повдигат клепачите.

Б.Т

За мойте ръце и нокти

При рушене на ноктите
Сварявате отвара от офика - 2 супени лъжици листа и цвят заливате с 500 г гореща вода и варите на тих огън 5 минути. След изстиване прецеждате. 2 пъти дневно правите баня на пръстите със затоплена отвара.

Миете ръцете си само с отвара от слез и лайка. Начин на приготвяне:4 супени лъжици слез варите на тих огън 5 минути в 1 л кипяща вода. Добавяте 4 супени лъжици цвят от лайка и след 30 минути прецеждате

Б.Т

Спокойна и секси със сутиен

Много е важно сутиенът да поддържа бюста на необходимото ниво. Ако купеният от вас сутиен ви е голям, той няма да е ефективен и няма да поддържа бюста ви. Ако пък си купите модел, който ви стяга може да си навредите доста.

Размерът на чашките обикновено е в номерация A, B, C, D, Е въпреки че в различни държави има различна номерация. Размерът, който носите трябва да ви служи за ориентир. Много е вероятно от един модел да имате сутиен с размер B, а от друг с размер C. Освен това не забравяйте, че при някои промени в организма е възможно да промените и размера на сутиена – след рязко отслабване може да ви се наложи да носите по-малък сутиен, в периода на бременността може да се увеличи дори с два размера.

Критерият за размера на чашките е те да са изпълнени. Ако гърдите ви се показват твърде много от сутиена, то вие се нуждаете от по-голям размер.

Презрамките не трябва да се врязват в кожата ви. Понякога се случва така, че не можете да уцелите колко стегнати да бъдат те- ако ги стегнете много, чашките се покачват и вие се чувствате некомфортно, ако пък ги отпуснете се чувствате все едно без сутиен. В този случай със сигурност сте избрали грешния модел. Чашките не бива да са прекалено твърди, защото могат да притискат бюста ви, а и не са особено удобни.

Друг критерий, по който трябва да избирате сутиена си е как пасва на гърба ви. Най-долната част на лентата трябва да е на същото ниво с предната част. Много често жените си купуват сутиени, които им стоят ужасно – с много високо качена задна част. Обикновено тези сутиени са некомфортни и не изпълняват целта си.
Б.Т