Музика по време на йога – за и против

 Музиката е универсален език, независимо дали сме бели, черни, млади или стари,англичани или българи, езикът на музиката достига до нас винаги и ни зарежда с положителна енергия. Може би това е и причината, поради която много инструктори по йога включват музиката в своите класове. Музиката е прекрасен начин да зададеш тона на сеанса.

Музиката може да бъде подкрепа, както за учениците, така и за учителите. Един прекрасен фон, който може да мотивира и отпуска, да допълни ползата от самия сеанс.

Но щом става въпрос за практикуване на йога, едни от най-важните неща е дишането и съсредоточаването върху него. А понякога музиката отклонява вниманието и ставаме неспособни да се съсредоточим върху процеса на дишане.

Премахването на всички странични дразнители позволява на учениците да се отпуснат повече. Оказва се, че по-успешни са сеансите, без музика, защото дават по-голяма възможност за съсредоточаване.

Какъв е изходът? Със сигурност не е да спрете да слушат музика по времe на класа по йога. Всичко е въпрос на баланс и намиране на златната среда. Инструкторите трябва да се съобразяват с няколко неща, ако искат музиката да бъде полезна по време на занятията: умерена сила, подходящ вид (Рамщайн няма да помогне на учениците да се отпуснат) и посланието на самата музика – не трябва да внушава никакви негативни емоции. Музиката по врем на йога клас, трябва да бъде ненатрапчива –внася удоволствие, но не се забелязва.