Правилата на „Le Forking“ – Диета с вилица

Ето какви са правилата на диетата с вилица

Яде се три пъти на ден, но се използвайте закуската и обяда като повод да се натъпчете.

Правила на диетата с вилица

На вечеря може да ядете само с вилица. Не използвайте ножове, лъжици и пръсти на масата.

Строга версия:

Не яжте на вечеря нищо, което може да се приготви и яде с нож или лъжица.

Лека версия:

Можете да ядете само с вилица, но се позволява да използвате нож, за да приготвите храната си.

Храните, разрешени по време на строгата версия:

Макаронени изделия, варива, зърнени храни, риба и повечето видове зеленчуци.

За леката версия можете да изберете едно от следните предложения:

Салата, бяло месо, нарязано на малки парчета, обелени морски дарове, яйца.

Храни, забранени на вечеря, както при строгата и леката версия:

Фъстъци, кашу, бадеми, чипс, колбаси, пица, киш, супа, меки сварени яйца, авокадо, студено месо, тарама, хумус или пастет.

Храни, забранени за закуска:

Сандвич, бургери, чипс, пържола, печено месо, черен дроб или яхния.

През цялото време са забранени:

Пресни или сушени плодове, кисело мляко, торта, шоколад, сладки, десерти, плодова салата, желе, сладолед, палачинки или вафли. Също хляб, сосове, масло или маргарин, сирене, горчица или кетчуп.

През първата седмица се следва строгата версия:

Задушени зеленчуци и филе от риба на скара.

Зелена светлина:

По време на строгата версия може да се консумира паста, съветват ни от „България Днес“.