Примерно меню за диета с вилица
Ето и примерното меню за диета с вилица:
Закуска:
Това е най-сериозното ви ядене за деня. Затова тогава хапнете нещо по-калорично като яйца,
Примерно меню за диета с вилица
месо, сирене, кисело мляко, зърнена закуска, сандвич. Ограничавайте захарта.
Обяд:
На обяд също можете да си позволите доста неща. Например пиле, пържола, яйца, паста и ориз. Позволено е дори да хапнете хамбургер. Можете да завършите храненето със сладолед, но не е препоръчително. По-простите варианти за обяд са:
- Пържола с картофи
- Пиле с ориз и зеленчуци
- Омлет със салата и пържени картофки.
Вечеря:
Задушени зеленчуци и риба на скара:
- Спагети или макарони с броколи
- Сьомга, броколи, грах, моркови и ориз.
