Точкова диета (част 3)
Последна част на точковата диета
Какво може да се употребява
в ограничени количества:
Перфектна фигура с точкова диета
- пресни кълнове;
- всички видове зеле (включително броколи и карфиол), аспержи, патладжани, спанак, тиквички, млад грах (сварен или консервиран), авокадо, домати, лук, бамбукови връхчета и др.;
- млечни продукти;
- не много сладки плодове: лимони, джанки, портокали, червени боровинки;
- натурални сокове.
Какво не бива да се употребява:
- захар (една чаена лъжичка захар „изяжда“ цялото ви дневно меню);
- хляб;
- сладкарски изделия и бонбони;
- каши и зърнени храни;
- картофи;
- банани, ананас, круши, смокини, грозде;
- подсладени млечни продукти;
- макаронени изделия;
- сладки и газирани напитки (лимонади, кока-кола и др.);
- бира, ликьори.
