Пет основни причини диетата да не сработи
Защо диетите са неуспешни Професионалните диетолози съветват седмично да се свалят максимум до 5 килограма. Така сваленото тегло се запазва и не се получава добре познатия йо-йо ефект. За организма е най-добре да не подложи не бъде подлаган на драстични диети, тъй като стресът обикновено води до натрупване на още килограми след приключване на определения диетичен режим. Запитвали ли сте се някога, защо въпреки стриктното спазване на определена диета или непрекъснатото лишение от достатъчно храна не води до намаляване на теглото? Диетолози забелязали, че хората правят няколко стандартни грешки, които им пречат да постигнат така желаните резултати. Те са идентифицирали [...]
Бърза картофена диета без йо-йо ефект
Бърза и ефективна картофена диета Широко е разпространено схващането, че от картофите се дебелее. Това изобщо не е така, стига да са приготвени по правилния начин. Картофената диета помага не само за отслабване, но и за прочистване на организма. Трябва да запомните обаче, че е задължително картофите да са печени или варени, но никога пържени. В никакъв случай не пържете картофите, така те се превръщат в прости въглехидрати и ефекта от тях няма да е същият. Желателно е картофите да се варят без да се белят, тъй като така гликемичният им индекс пада и така те стават по-диетични. Тази картофена [...]
Categories: Диети, Как да отслабна, Отслабване Tags: диета, ефективна, картофи, отслабване
Важно! Какво трябва да знаете за всяка диета
Седем съвета за успешна диета Преди да започнете една диета трябва да сте наясно със себе си, защо точно искате да свалите килограми. Добър вариант е да имате стимул, които да ви помага в дните, които ви се иска да се откажете от диетата и да се нахвърлите на сладките изкушения. Ако любимата дреха вече ви е тясно непременно се напъхайте в нея и се огледайте добре в огледалото. Обещайте си, че до две седмици ще влезете успешно в нея, така ще имате сила и вдъхновение да следвате избрания от вас хранителен и диетичен режим. Трябва да сте наясно, че [...]
Categories: Всичко за отслабване, Как да отслабна, Отслабване, Съвети за отслабване Tags: диета, отслабване, принципи, съвети
Прочистете и извайте тялото със сол и вода
Прочистваща диета за отслабване Все повече се обръща внимание на прочистване на тялото от токсините и вредните вещества. След детоксикация диетите са по-ефективни и свалянето на килограмите става неусетно. Добре е този режим с използването на солена вода да се прави поне два пъти седмично в съчетание с подходящ двигателен и хранителен режим. Преди денят на детоксикация е добре да подготвите тялото, като предварително прочистите дебелото черо. Имайте в предвид, че соленият преминава изключително бързо през тялото и е твърде възможно да имате чести позиви за ходене по нужда. Прочистването със сол и вода оказва много добро въздействие за организма, [...]
Categories: Диети, Как да отслабна, Отслабване, Съвети за отслабване Tags: вода, детоксикация, диета, морска сол, отслабване, процистване, сол, солен разтвор
