Важно! Какво трябва да знаете за всяка диета
Седем съвета за успешна диета Преди да започнете една диета трябва да сте наясно със себе си, защо точно искате да свалите килограми. Добър вариант е да имате стимул, които да ви помага в дните, които ви се иска да се откажете от диетата и да се нахвърлите на сладките изкушения. Ако любимата дреха вече ви е тясно непременно се напъхайте в нея и се огледайте добре в огледалото. Обещайте си, че до две седмици ще влезете успешно в нея, така ще имате сила и вдъхновение да следвате избрания от вас хранителен и диетичен режим. Трябва да сте наясно, че [...]
Categories: Всичко за отслабване, Как да отслабна, Отслабване, Съвети за отслабване Tags: диета, отслабване, принципи, съвети
Пет принципа за плоско коремче
Как да се сдобиете с плоско коремче Почти няма човек, който да не си мечтае коремът му да е стегнат и прибран. Ако не сте от хората, за които това е природна даденост ще са ви нужни малко усилия, за да са сдобиете с желаното плоско коремче. Плоският корем се постига с цената на много търпение, малко лишения и доста физически упражнения. Това е една от зоните в човешкото тяло, които доста трудно влизат в желаната форма. Преди всичко трябва да обърнете специално внимание на начина си на хранене. Има храни, които допълнително издуват корема и е желателно те да [...]
Categories: Здраве, Отслабване, Съвети за отслабване Tags: авокадо, плосък корем, прани, принципа, съвети
Прочистете и извайте тялото със сол и вода
Прочистваща диета за отслабване Все повече се обръща внимание на прочистване на тялото от токсините и вредните вещества. След детоксикация диетите са по-ефективни и свалянето на килограмите става неусетно. Добре е този режим с използването на солена вода да се прави поне два пъти седмично в съчетание с подходящ двигателен и хранителен режим. Преди денят на детоксикация е добре да подготвите тялото, като предварително прочистите дебелото черо. Имайте в предвид, че соленият преминава изключително бързо през тялото и е твърде възможно да имате чести позиви за ходене по нужда. Прочистването със сол и вода оказва много добро въздействие за организма, [...]
Categories: Диети, Как да отслабна, Отслабване, Съвети за отслабване Tags: вода, детоксикация, диета, морска сол, отслабване, процистване, сол, солен разтвор
Влезте във форма с ефективна пролетна диета
Или няколко съвета за по-ефективна диета След зимния сезон повечето хора установяват, че са качили няколко излишни килограма. Трупането на наднормено тегло обикновено се получава при не балансирано безразборно хранене и твърде големи порции. За да избегнете преяждането е най-добре да приемате поне 4-5 пъти дневно, но малки порции храна. Желателно е да обърнете специално внимание на пресните плодове и зеленчуци, както и да обърнете особено внимание на ранните листни храни – спанак, коприва, лапад, салата, а също и тиквички, моркови, краставици, домати и репички. Добре е да включите в ежедневното си меню всички ранно зреещи пролетни плодове, като по [...]
Categories: Всичко за отслабване, Диети, Отслабване, Съвети за отслабване Tags: диета, ефективна, пролетна диета, съвети
Добрата фигура не означава празна чиния, а правилен избор!
Филе вместо вратна пържола, повече ядки и по-малко сушени плодове, не е трудно нали? Няма лекар или специалист или диетолог, който да ви препоръча да не се храните, за да постигнете добра фигура. Не винаги имаме време да спортуваме или да следваме правилен хранителен режим. Да отделяме по 15-20 мин на всяко хранене и да ядем храни, в най-добрия вариант манджи, не е реалистично в по-голяма част от седмицата. Предлагам ви няколко продукти, които може да замените с други, без да се лишавате от основни групи храни и без да се изисква кой знае какво усилие. Първо е добре да [...]
Categories: Здраве, Съвети за отслабване, Хранене Tags: горчица вместо доматен сос, грижа за себе си, свинска пържола, сушени плодове, хранителен режим, ядки
