Съвети за отслабване (част 5)
Интересни и полезни съвети за отслабване Продължение от четвърта част Как да потиснем чувството на глад и да се заситим бързо? Когато до обеда има още много време, а се чувствате гладни, изпийте чаша-две горещ, прясно запарен чай без захар. Зеленият чай е идеалното решение. Чувството на глад ще се притъпи. Освен това се смята, че чаят улеснява разграждането на мазнините в организма. Той извежда излишните течности и нормализира обмяната на веществата. Съществува интересен и лесен начин да се „забави“ работата на стомаха, така че чувството за ситост след ядене да се запази по-дълго. За целта десетина минути преди [...]
Categories: Съвети за отслабване Tags: отслабване съвети, съвети при диети, съвети при отслабване
Съвети за отслабване (част 4)
Полезни съвети за отслабване Продължение от трета част Може ли да се използват подправки? Когато готвите, добавяйте в ястията разнообразни подправки (но не повече от 3-4 наведнъж). Първо, това прави вкуса на храната по-приятен, второ, тези добавки са много полезни. Чесънът например извежда излишните течности и подобрява храносмилането, маточината има свойството да „изгаря“ тлъстините, джинджифилът стимулира отслабването, а черният пипер косвено подпомага този процес. Впрочем, според източните учения именно недостигът на горчив, стипчив, пикантен и лют вкус – каквито притежават подправките — води до наднормено тегло. А ако много ни се прияде сладко? Освен всичко друго храната трябва да [...]
Categories: Съвети за отслабване Tags: отслабване съвети, съвети при диети, съвети при отслабване
Съвети за отслабване (част 3)
Тези съвети за отслабване са в сила най-вече при точковата диета Продължение от втора част Как да приготвяме салатите? Сигурно сте чували твърдението, че „от салатите се отслабва“. И мнозина започват да се хранят почти само със салати, без олио, сметана или майонеза. Но неподправените с нищо салати усилват чувството за глад. Така че не се страхувайте да добавяте към вашия диетичен „фаворит“ по малко растително масло или сметана. Ползата за фигурата (и за вкуса) ще бъде по-голяма. Впрочем, мнозина изобщо не обичат салати. В такъв случай няма смисъл да се тъпчете насила с тях само защото това се [...]
Categories: Съвети за отслабване Tags: съвети при диети, съвети при отслабване
