Отслабване с фитнес – препоръки
Как да постигнете отслабване с фитнес Много хора се срамуват да отидат във фитнеса, защото всички ще им се смеят зарад тяхното надормено тегло. Не трябва да се притеснявате, все пак никой не е съвършен. Все пак отслабването трябва да започне от някъде. Има много уреди, които са подходящи за вашето отслабване. Затова започнете ходенето на фитнес още от утре! Най-подходящото време за тренировки е сутринта. Тогава сте свежи и заредени с енергия. Разбира се, много хора ходят и на работа, за тях е добре вечерната тренировка. Запомнете, че не е важно какви упражнения правите, а как ги правите. Тяхното [...]
Categories: Отслабване, Фитнес Tags: отслабване с гитнес
Фитнесът може да ви докара дискова херния
Д-р Стоев, все по-млади хора страдат от заболявания на гръбначния стълб. Обездвижването ли е основия фактор? – Да. Застоелият начин на живот, дългото стоене пред компютъра, липсвата на движение, на тренировки или пък неправилният спорт също може да е причина. Ако във фитнеса човек тренира без инструктор, ако не дозира натоварването, рискува да получи травматична дискова херния. Разполага ли болницата с възможности за рехабилитация? – В момента сме в процес на откриване на отделение за рехабилитация и кинезитерапия. Само че ние ще го наречем „Училище за гръбнака“, където ще учим не само нашите пациенти, а и здравите хора как да [...]
