Поддържаща програма за кардиологична диета – 3

Трета част на поддържащата програма за кардиологична диета   Линк към предишната част Забранени храни са: Захар и мед – могат да се използват подсладители. Сметана и мазни кремове. Мляко и пълномаслени млечни продукти – трябва да се ограничат до минимум. Сладоледи, пасти, торти, бисквити, вафли, сладки и други тестени и захарни изделия. Шоколад, шоколадови […]
Чети нататък!…

 

Поддържаща програма за кардиологична диета – 2

Втора част на поддържащата програма за кардиологична диета   Линк към предишната част Зеленчуци- без ограничения. Желателно е да не се консумират много картофи. Най-добре е зеленчуците да са приготвени на пара, задушени в малко вода или запечени (пържените не се препоръчват). Плодове – препоръчват се ябълките, сливите, не много сладкото грозде, пъпешите, дините, портокалите […]
Чети нататък!…

 

Поддържаща програма за кардиологична диета – 1

Първа част на поддържащата програма за кардиологична диета   Линк към предишната част Вторият етап от диетата има за цел да задържи и затвърди резултатите, постигнати през първите 14 дни. Изборът на храни се разширява, но принципите се запазват. Разрешават се: Нетлъсто месо, предварително почистено от видимите тлъстини и кожата (за пилешкото и пуешкото). Може […]
Чети нататък!…

 

Кардиологична диета – 7-и ден

Ето какво трябва да ядем през седмия ден на кардиологичната диета   Линк към предишната част Седми ден Закуска: 1/2 грейпфрут или друг плод според сезона, 1 филийка препечен ръжен хляб без масло, чай или кафе без захар, мляко и сметана. Обяд: Парче пилешко или пуешко месо (диетично приготвено), домати, моркови, зеле, приготвено на пара, […]
Чети нататък!…

 

Кардиологична диета – 5-и и 6-и ден

Ето какво трябва да ядем през петия и шестия ден на кардиологичната диета   Линк към предишната част Пети ден Закуска: 1/2 грейпфрут или друг плод според сезона, 1 филийка препечен ръжен хляб без масло, чай или кафе без захар, мляко и сметана. Обяд Няколко парченца различни видове сирене и кашкавал, варен спанак (без ограничения), […]
Чети нататък!…

 

Кардиологична диета – 3-и и 4-и ден

Ето какво трябва да ядем през третия и четвъртия ден на кардиологичната диета   Линк към предишната част Трети ден Закуска: 1/2 грейпфрут или друг плод според сезона, 1 филийка препечен ръжен хляб без масло, чай или кафе без захар, мляко и сметана. Обяд: Варена риба с лимонов сок, грейпфрут или друг плод според сезона, […]
Чети нататък!…

 

Кардиологична диета – 1-ви и 2-ри ден

Ето какво трябва да ядем през първия и втория ден на кардиологичната диета   Линк към предишната част Първи ден Закуска: 1/2 грейпфрут или друг сезонен плод, 1 филийка препечен ръжен хляб без масло, чай или кафе без захар, мляко и сметана. Обяд: Студено печено месо по избор (телешко, пилешко, пуешко, почистено от тлъстини и […]
Чети нататък!…

 

Кардиологична диета – полезна информация

Полезна информация за кардиологична диета   Линк към предишната част В първата фаза диетата, бедна на калории и въглехидрати, предизвиква бърза загуба на течности и намаляване на мастните запаси, както и на мускулна маса. В дългосрочен план подходът, при който две седмици диета се редуват с две седмици нормално хранене, е доста ефикасен и сравнително […]
Чети нататък!…

 

Кардиологична диета – обща информация

Обща информация за кардиологична диета Тази диета е много популярна още от 70-те години на миналия век. Създадена е от американски кардиолози. В диетата балансът на основните хранителни вещества е много специфичен. Менюто съдържа 43% белтъчини (най-високият процент за всички диети, включително и за диетата на Аткинс), 22,5% мазнини (което я прави диета с ниско […]
Чети нататък!…

 

Точкова диета – какви храни не се употребяват по време на точкова диета

В последната част от нашия материал, посветен на точкова диета, ще обърнем внимание на храните, които не бива да ядем по време на точкова диета Тук можете да прочетете втора част – Точкова диета какви храни са позволени Тук се намира първа част – Точкова диета основни принципи Точкова диета е ниско въглехидратна диета, в […]
Чети нататък!…

 

Точкова диета – какви храни са позволени по време на точкова диета за отслабване

В тази част на статията за точкова диета можете да прочетете, какви точно храни могат да се ядат по време на точкова диета. Тук можете да прочетете първата част  – Точкова диета – основни принципи на диетата  Какво може да се яде по време на точкова диета без ограничения: – всички видове месо — свинско, телешко, […]
Чети нататък!…

 

Точкова диета – основни принципи на диетата

Точковата диета е известна още като диета на американските астронавти Точкова диета е нисковъглехидратна диета и е много близка по своите принципи до диетата на д-р Аткинс и има почти същите достоинства и недостатъци. Друга популярна напоследък диета – кремълската, пък е почти пълно копие на точковата диета. В основата на точкова диета е залегнало правилото […]
Чети нататък!…