All for Joomla All for Webmasters

Месец: март 2012

Упражнение за бедра: Невидима пейка

Благодарение на упражнението невидима пейка, ще изваем бедрата си 1. Облягаме гърба си на стена или някаква друга опора. Разтваряме краката си на широчината на раменете. Изправяме гръбначния стълб, …

Упражнения за отслабване на дупето и бедрата

Ахилесовото стъпване спомага за слабо дупе и бедра Това упражнение е по-известно като „Ахилесово стъпване“ и много важно за жените, които често носят високи токчета. Това води до свиване …