Децата ни правят дебели!

Вероятно на всеки се е случвало да вини децата си за торбичките под очите или белите коси, но замисляли ли сте се, че децата могат да бъдат виновни и за друг неприятен проблем, а именно излишните килограми. Поне това сочат скорошни проучвания.

В анкета сред 60 хиляди американци в зряла възраст между 18 и 50 години, става ясно, че тези, които имат деца под 18 години тренират най-малко или дори никак. 28% от родителите на деца под 4 години признават, че не тренират изобщо.

Децата също биват повлияни от родителите си в областта на затлъстяването. Около 36% от родителите, които имат деца между 5 и 18 години се квалифицират с наднормено тегло според ИТМ.

Когато става въпрос за по-големи деца, става ясно, е щом децата излязат от дома намаляват теглото си, Това се отнася и за родителите. Оказва се, че щом птиченцето излети от гнездото родителите успяват да отслабнат.

Защо децата вредят на талията ни?

Има няколко фактора, които повлияват това. Без съмнение един от основните фактори е липсата на време. Готвенето за цяла банда също не помага много за свалянето на килограмите. Трудно е да приготвяме здравословни, нискокалорични и нискомаслени ястия, когато трябва да правим това бързо и да съчетаваме много дейности едновременно. Освен това винаги е трудно да се отървем от онези 10 килограма, които сме натрупали по време на бременността.

Нека не забравяме, обаче, че това е двупосочна верига - теглото на родителите оказва голямо влияние върху това на децата и това е един от основните фактори за епидемичните стойности на детското затлъстяване.

Жените предпочитат операция, вместо отслабване по естествен начин!

 До тази тревожна констатация стига анкета проведена във Великобритания. 8 от 10 жени предпочитат да се подложат на липосукция, за редуциране на теглото, вместо да отслабнат по традиционния начин – с балансирано хранене и упражнения.

Дамите твърдят, че този метод „работи незабавно и има „невероятен резултат”. Жените на Острова виждат в хирургическата намеса лесното и бързо решение на проблемите си с теглото.

А въпроса как биха искали да отслабнат, 34% от нежните създания са отговорили – чрез липосукция, 26% с коремен байпас и 14% - с намаляване приема на калории. Повече от 20% от анкетираните казват, че никога не правят упражнения и предпочитат да се сблъскат с неудобствата и дискомфорта на една операция, отколкото с уредите във фитнеса.

Анкетата е проведена сред 1305 души.

Мъжете, от друга страна предпочитат да свалят килограмите с повече физическо натоварване – 56% от анкетираните.

Според специалистите, това е доста обезпокояваща тенденция. Въпреки че операцията наистина е бърз и лесен начин за отслабване, тя не гарантира по-здравословен начин на живот и по-добро здраве след това. Ако човек смята, че най-добрият вариант е да се подложи на операциq, вместо да вложи воля и усилия в здравето и тялото си, значи страда от липса на самочувствие и увереност в себе си, смятат диетолози и психолози. Още по-обезпокоителното е, че тази тенденция не се наблюдава само във Великобритания, но и във всички напреднали страни, където наднорменото тегло и затлъстяването е все по-сериозен проблем.

Половината 6 годишни бритначета искат да са по-слаби!

Докато Америка се среща лице в лице с ужасяващия проблем да детското затлъстяване, на Острова трябва да се справят с друг проблем. Около половината от момиченцата на 6 години искат да са по-слаби.

Вероятно, когато вие или аз сме били на 6 сме се интересували по-скоро от куклите Барби, отколкото от теглото си, но проучване на Cambridge University установява, че днес вече не е така. Днешните малки госпожици са маниакално обсебени от теглото си и смятат, че са дебели, когато всъщност не са. Според децата те ще бъдат изключително дебели когато станат на 12.

В изследването, на момиченцата са били показвани техни снимки и са помолени да изберат на коя изглеждат най-добре. Половината избрали снимки, на които са били с три размера по-слаби от действителното им тегло, която всъщност било най-малкия възможен размер. Още по-странното е, тяхната убеденост, че ако са по-слаби ще бъдат по-популярни.

Родителите на децата винят за това модните медии и манията по Фотошоп. Една от майките казва: ”Дъщеря ми и гледат модните списания и казва – краката ми са дебели. Това е изключително обезпокоителна тенденция сред малките момиченца – да мислят, че са дебели от такава крехка възраст. Според друга майка, децата се сравняват с идолите си и това ги депресира.

Родителите не смятат децата си за дебели, дори и да са!

Трудно е да се води успешна борба със затлъстяването при децата, при положение, че самите родители отказват да признаят, че има проблем. В скорошно проучване, проведено в Холандия, почти всички майки и бащи смятат децата си за по-слаби, отколкото са в действителност – дори и тези, които страдат от затлъстяване или наднормено тегло.

Учените в University Medical Center Groningen създават въпросник, на който отговарят повече от 800 родители на деца между 4 и 5 години. Става ясно, че 75% от майките и 77% от бащите на деца с наднормено тегло мислят, че децата им са с нормално тегло. Тези, чийто деца са затлъстели (повече от 20% над препоръчително от тегло) също отричат проблема – 50% от майките и 39% от бащите, казват, че децата има са  „със здравословно тегло”. Интересното е ,че дори и родителите с деца с нормално тегло смъкват от теглото им.

Защо се получава така?

Според Пиер Соар, автор на проучването една от причините е общественото мнение - "когато пораснат децата ще нормализират теглото си".

Децата с наднормено тегло и фамилната обремененост

Семейството е тази институция и това място, от което тръгваме всички. Обкръжението създава навиците на хранен, спорт и отношение към храната и физическата активност, Ако един човек е свикнал да яде, когато и каквото си поиска, да не спортува и да води заседнал на чин на живот още от малък, вероятността да продължи така през целия си живот. Три са основните фактора, които определят това поведения:

- хранителните навици на родителите

- спортуване и физическа активност в семейството

- емоционалната връзка между децата и родителите

Навиците на родителите

В по-голямата си част децата с наднормено тегло имат родители с наднормено тегло. Това сочи проучване на „Wayne State University School of Medicine” Детройт, Мичиган, от 2008 година.

Признаване

В двегодишно пилотно проучване на „University of Pittsburgh School of Medicine” се наблюдават родителите на деца с наднормено тегло на възраст между 3 и 5 години. От анкетите, които попълват става ясно ,че те не са наясно с проблемите на наднорменото тегло. Родителите на деца с наднормено тегло на възраст между 12 и 18 години са по-запознати, особено родителите на момичетата.

Поведението

Родителите на деца с наднормено тегло често са обзети от негативни емоции като разочарование и безпокойство, според изследване на „University of New Mexico”. Разочарованието е свързано с факта, че родителите смятат, че детето им не може да постигне целите си, а безпокойството, когато детето бива осмивано или подигравано заради теглото си.

Липса на източници

Бедността и проблемите с теглото обикновено вървят ръка за ръка. Семействата с много нисък доход нямат достъп до спортни съоръжени, информация за проблемите, които може да им създаде наднорменото тегло. Освен това е по-евтино да се консумират храни с високо съдържание на въглехидрати, което води до напълняване.

Наследственост

Децата от малцинствените групи и тези, чийто семейства страдат от затлъстяване или наднормено тегло са подложени на по-голям риск от развитието на подобни проблеми в бъдеще. Изчислено е ,че между 25 и 40% от децата на родители с наднормено тегло имат същия проблем в един или друг момент от живота си.

Затлъстяването не означава само повече килограми!

Тъкмо, когато си помислихте, че загубата на значително количество килограми е крайната цел, за да сте здрави и щастливи, проучване на клиниката Мейо ви опровергава тотално. Според учените дори и хората с нормално тегло могат да се определят като „затлъстели”.

Резултатите от проучването сочат, че около 30 хиляди американци с нормално тегло могат да бъдат наречени „затлъстели с нормални килограми”. Това означава, че въпреки нормалните си килограми тези хора са застрашени  от заболяванията най-често свързвани със затлъстяването – диабет, висок холестерол и сърдечни заболявания.

“Концепцията за затлъстяване при нормални килограми всъщност не е нова.” Казва Мариса Мур, квалифициран диетолог и говорител на Американската диетична Асоциация. „Може да имате нормален ИТМ и да изглеждате слаби, но това не означава, че не сте в рискова група и не сте застрашени от сърдечни заболявания

Проучването водено от д-р Франческо Лопез Хименез, проследява 6 171 американци над 9 годишна възраст и открива че 20-30% от тях с нормален ИТМ и „нормално" тегло имат изненадващо висок процент мазнини в тялото си. Тези проучвания, публикувани в "Европейски здравен журнал" предполагат, че намаляването риска от сърдечни проблеми изисква увеличаване на мускулната маса за сметка на мазнините в организма.

В превод това означава, че отслабването само по себе си не е достатъчно и тренировките, в частност вдигането на тежести и тренировките за издръжливост, са изключително важна част при поддържането на здрава сърдечносъдова система и изграждането на мускулна маса.

Омъжените жени са по-дебели!

Тази констатация не може да се нарече учудваща или сензационна, но ново проучване в Австралия я потвърждава за пореден път. Когато с омъжат жените „се отпускат„ и няколко проучвания сочат, че омъжените жени тежат поне с 1,8 килограма повече от неомъжените.

Проучване публикувано в „Американски журнал за превантивна медицина” открива, че след раждането на дете килограмите стават поне с 4 килограма повече от тези на свободните жени.

Учени от университета в Куинсленд в Австралия, където е проведено проучването, наблюдават 6 хиляди жени на възраст между 18 и 23 години през период от 10 години, като изследването завършва през 2006 година. Всяка жена периодични попълва анкета с въпроси за теглото, височината, възрастта, физическата активност, консумацията на алкохол.

Става ясно, че всяка десета жена е качила по 4,7 килограма ако е неомъжена и без деца, но при омъжените килограмите са с още 3 повече и още 3 ако има и дете.

Учените свързват това с установяването и сравнително заседналия начин на живот, нездравословната храна, под влияние на партньора и липсата на време за упражнения.

Професор Анет Добсън, съавтор на изследването, заедно с професор Уенди Браун и Ричард Хоки казва: „Това са признаци на влошено общо здраве и предпоставка за затлъстяване.”

Бракът и появата на детето, са предпостави за напълняване. За това е важно да сме особено внимателни в този период, за да предотвратим бъдещи здравословни проблеми.

Можем ли да сме здрави и с наднормено тегло?

За повечето хора идеята, че здравето и наднорменото тегло могат да съществуват на едно място сигурно е нереалистична. Преди няколко години учените провеждат серия от проучвания, които сочат, че хората с няколко излишни килограма, трениращи редовно са много по-здрави и с по-малък риск от сърдечни заболявания, от тези с нормално тегло, но заседнал начин на живот. Това доведе до извода, че хората с наднорменото тегло обръщат повече внимание на кръвното си налягане, нивата на холестерол и глюкоза, отколкото на показанията на кантара. Днес отново се появява дискусията по въпрос. Какво казват цифрите и науката?

1. Шведски учени публикуват проучване, в което в продължени на 30 години са изследвани медицинските сведения за 1 700 мъже на средна възраст. Мъжете са подложени на тестове, когато са били на възраст 50 години и след това системно през следващите години. Те били групирани според ИТМ и метаболитния профил – фактори, които изграждат сравнително пълна картина на физическото здраве и активност. Какъв е резултатът? Въпреки че редовните упражнения създават по-малко предпоставки за сърдечни заболявания при хората с наднормено тегло, в сравнение с някой с нормално или по-ниско от нормалното тегло, но с по-лош метаболизъм, наднорменото тегло все още повишава рискът от сърдечни заболявания с 50%.

2. Друго проучване обръща внимание върху нивата на физическа активност при жените и изводът е почти същия. Учените установяват, че жените с по-висок ИТМ, дори и да са активни физически имат висок риск от заболявания на сърдечно-съдовата система, сравнени с жени с нормален ИТМ, подложени на същата физическа активност. С други думи физическата активност може да намали риска то заболяване свързано с наднорменото тегло, но не може да го изключи напълно.

3. И така, защо ако учените твърдят, че физическата активност е определящ фактор, а няколкото кила повече нямат значение, все пак трябва да ги смъкнем, за да сме здрави? Основната теория по въпроса гласи, че мазнините сами по себе си този нездравословен елемент. Мазнините се свързват с мускулните функции и освен това освобождават възпалителни молекули, като по този начин повишават риска от диабет и сърдечни заболявания. (двете заболявания най-често свързвани с наднорменото тегло и затлъстяването).