Компютърът ни „кара” да ядем сладко!

Както и много други неща, които изпълват ежедневието ни и компютърът може да ни направи дебели. И това не се дължи само от липсата на упражнения, поради стоенето пред монитора.

Учените установиха, че работата на компютъра ни кара да изпитваме по силно желание за нещо сладко като шоколад или бисквитка.

Смята се, че менталния стрес, на който сме подложени при работата с компютъра променя нивата на кръвната захар и хормоналния баланс, което кара мозъка да изпитва желания за повече калории, с които да компенсира стреса.

Компютърните игри и гледането на телевизия имат същия ефект, смятат учените.

Ако работите на компютър по цял ден и все пак искате да поддържате добра форма, се препоръчва да правите редовни почивки, да се разходите, да пиете чаша вода.

Експериментите сочат, че компютърните игри карат кръвната захар да варира в големи граници и това води до нуждата от храна. В резултат на това консумираме храна, от която не се нуждаем реално.

За сравнение по време на физически тренировки, ефектът е точно обратния и това ни помага да не преяждаме след това.

Високата киселинност в организма води до напълняване – 1 част

Прекалено високите нива на киселини в организма могат да доведат до напълняване, световъртеж и болки, както и други здравословни проблеми. Но се оказва, че не толкова трудно да възвърнем киселинния баланс на организма и да нормализираме теглото и подобрим здравето си.

Нивото на рН измерва нивото на киселинност или алкалност в тялото. Не се безпокойте, няма нужда да бъде биохимик, за да се постигнете баланс на рН. Повечето от нещата, с които се храним е това, което определя дали средата е киселинна или алкална. Месото млечните продукти, захарните изделия и много други храни предизвикват сериозно повишаване на киселинността в организма.

Кръвта има нужда от стабилност 7, 365 (леко алкална среда), за да поддържа живота и здравето. Ние не можем да живеем ако средата в тялото е прекалено киселинна, следователно тялото си има механизми, с които да подсигури на кръвта достигаща до жизненоважните органи леко алкална среда. Един от начините, по които тялото се справя с киселинността е да я складира в мастните клетки, за да освободи кръвта от нея по най-бързия начин. Мастните клетки са естественият буфер на организма, тъй като те имат естествено предразположени към привличането на киселини и токсини. Мазнините са всъщност съюзникът на тялото ви срещу киселинните храни. Намаляването на храните с висока киселинност е един вид диета, с която даваме шанс на организма си да балансира нивото на рН.

Следва...

Как да намалим киселинните храни в менюто си?

Децата ни правят дебели!

Вероятно на всеки се е случвало да вини децата си за торбичките под очите или белите коси, но замисляли ли сте се, че децата могат да бъдат виновни и за друг неприятен проблем, а именно излишните килограми. Поне това сочат скорошни проучвания.

В анкета сред 60 хиляди американци в зряла възраст между 18 и 50 години, става ясно, че тези, които имат деца под 18 години тренират най-малко или дори никак. 28% от родителите на деца под 4 години признават, че не тренират изобщо.

Децата също биват повлияни от родителите си в областта на затлъстяването. Около 36% от родителите, които имат деца между 5 и 18 години се квалифицират с наднормено тегло според ИТМ.

Когато става въпрос за по-големи деца, става ясно, е щом децата излязат от дома намаляват теглото си, Това се отнася и за родителите. Оказва се, че щом птиченцето излети от гнездото родителите успяват да отслабнат.

Защо децата вредят на талията ни?

Има няколко фактора, които повлияват това. Без съмнение един от основните фактори е липсата на време. Готвенето за цяла банда също не помага много за свалянето на килограмите. Трудно е да приготвяме здравословни, нискокалорични и нискомаслени ястия, когато трябва да правим това бързо и да съчетаваме много дейности едновременно. Освен това винаги е трудно да се отървем от онези 10 килограма, които сме натрупали по време на бременността.

Нека не забравяме, обаче, че това е двупосочна верига - теглото на родителите оказва голямо влияние върху това на децата и това е един от основните фактори за епидемичните стойности на детското затлъстяване.

Не сега скъпи, чувствам се дебела!

Модерната жена може да се справи с много неща и е изключително самоуверена в спалнята, като в повечето случаи дори е по-активна от мъжа,но що се отнася до килограмите все още несигурността надделява над всичко.

Три от четири жени казват, че се притесняват от бедрата и корема си и не се чувстват уверени в леглото с партньора си, заради няколкото излишни килограми. Това довежда до появата на черни облаци над брачното ложе.

Сред жените съмняващи се в сексапила си има такива, които смята, че не са достатъчно страстни и чувствени, други, че са твърде закръглени. Майките признават ,че стрийте също са голям проблем и влияят отрицателно на самочувствието им.

Пам Псур, експерт по сексология, казва, че жените трябва да престанат да се сравняват с актрисите и моделите, които виждат по кориците на списанията и по телевизията. Още по-странното е ,че жените не осъзнават ,че техните половинки не обръщат толкова сериозно внимание на телата им колкото те си мислят. Повечето мъже мислят за удоволствието, което изпитват по време на секс.

Специалистите казват, че дамите, които имат подобен проблем имат два варианта. Или да се подложат на диета за отслабване и да спортуват активно или да приемат факта, че сексът не е свързан единствено с формите на тялото, а най-вече с чувствата им – техните и на съпрузите им.

Искате ли заплата...за да отслабнете!

 Представете си, че ви плащат, за да отслабвате!

Според учените това е „най-сигурното оръжие във войната със затлъстяването”. Проучване сочи, че хората смъкват два пъти повече килограми ако имат финансов стимул за това.

Но скептиците твърдят, че това е краткосрочно решение и не може да доведе до трайни резултати.

Хора с наднормено тегло се записват в програма за отслабване, при която се подлагат на съответните процедури за намаляване на теглото. До тук, нищо необичайно. Но освен всичко друго, им се плаща за всеки смъкнат килограм и бонус за всеки месец, през който са задържали теглото си след това.

Но всеки един участник има право сам да реши как точно да отслабне. Фокусът пада върху „окуражаването и финансовия стимул”.

Заплащането варира между 80 и 3000 лири в зависимост от срока на отслабване и смъкнатите килограми.

Резултатите сочат, че "силата на парите" води до двойно повече смъкнати килограми и никакво колебание по време на отслабването, в сравнение с тези, които отслабват без заплащане.

Прави ли ни лакомията по-глупави?

Що се отнася до желанието за определени храни и чиста лакомия в някой случаи, учените смятат, че трябва да им се предадем.

Ако сте обсебени от желанието за нещо сладко или забранена храна мозъкът ви започва да мисли само за това и концентрацията ви намалява драстично. Това е заключението на екип учени от Австралия.

Учените от Melbourne's Flinders University представят на участниците в проучването си различни видове задачи – логически, математически и др. През това време пред тях е поставен любимият им десерт. Може би звучи като жестоко наказание, но все пак е в името на науката и това да се разбере до колко желанието за храна се отразява върху когнитивните функции на мозъка. Участниците с десерта пред очите имали по-забавени реакции, в сравнение с групата без десерт.

Това разбира се не означава, че всеки път щом ни се дояде нещо сладко трябва да тичаме към магазина. Оказва се, че с малко повече воля можем да си наложим да мислим за задачите си и да изолираме образа на желаната храна от съзнанието си.

Ким Катрал качва 7 килограма за ролята на порно звезда

 Ким Катрал е многостранна актриса. Тя знае как да бъде PR в „Сексът и градът”, има прекрасни роли на Бродуей и Уеест Енд. В последното си превъплъщение тя играе проститутка и порно звезда. За да се подготви за ролята си в ‘Meet Monica Velour,’тя не само трябваше да се научи да танцува на пилон, да играе буралеска и да говори като як мъжага, но и трябваше да качи 7 килограма. Тя обяснява, че режисьорът е бил непреклонен относно качването на килограмите. Той е искал първоначално да качи 15 килограма. Но Ким отказва по здравословни причини. Освен това няма достатъчно физическо време, за да може това да стане безопасно и под лекарски надзор. В крайна сметка качва 7 килограма като не тренира изобщо.

Ким признава, че е била ужасена, когато се е видяла на екрана след края на филма. Свикнали сме да гледаме секси и предизвикателна, а не без грим и закръглена. Тя казва че екипът е използвал специални светлини, за да изглежда още по-дебела. Но в крайна сметка признава, че е доволна от филма, защото хората трябва да видят, че всеки има своите самотни дни, било то порно звезда, знаменитост или обикновен човек.

Бисфенол A – все още в употреба?

Преди няколко години се оформи сериозна дискусия относно химикала Бисфенол А (ВРА). Учените съобщиха, че този компонент, който се използва при производството на някой видове пластмаси е токсичен и опасен за човека. През 2008 година, след няколко доклада на здравните власти, някой компании изтеглиха от производство и употреба ВРА.

В Канада, отново през 2008 година бе започната кампанията за изтегляне от пазара на бебешките шишета, в чието производство се съдържа ВРА. Но след тази кампания, ВРА бе забравен.

След като веднъж децата ни са преминали през периода на храненето от бутилка и започнат да консумират храната на възрастните, неизменно ще бъдат изложени на токсини и вредни вещества, както всички нас.

Оказва се, че ВРА все още се използва при производството на консервирани храни, пластмасовите изделия, в които се пакетират храните, включително някой бутилки за минерална вода. Все още достига до нас чрез водата и водните източници. Скорошно проучване на учените в Квебек открива, че ВРА уврежда стволовите клетки в плацентата, която захранва плода в утробата на бременните жени. Толкова за защитата на децата!

Обвиненията срещу ВРА все още не са достатъчно ясни, но има голяма част, които са доказани научно.

Бисфенол А е ксено-естроген, което означава, че е химикал, който подражава на естествения хормон естроген в тялото. Той разрушава ендокринната система като взаимодейства с естествения естроген в организма и изпраща смесени сигнали, които водят до хормонален дисбаланс. Кесно-естрогнените се свързват с появата на сърдечни заболявания, рак на гърдата, рак на уретрата и повишени нива на тестостерон в кръвта при мъжете. Ксено-естрогените действат буквално пагубно на бебетата и малките деца, тъй като децата все още се развиват и подобен химикал пречи на правилния им растеж. ВРА също така се свързва и с появата на инсулинова резистентност и диабет тип-2.

Въпреки че са създадени предписания относно допустимите количества ВРА в пластмасите и консервите, не може да се ограничи външното влияние на химикала в заобикалящата ни среда .

Мислете позитивно: 5 стъпки за успешно отслабване

Хората, които искат да отслабнат, често се оплакват от липса на воля, сякаш волята е нещо, с което човек или се ражда или не. Според специалистите, за да отслабнем трябва да искаме – да направим всичко възможно за това, да си осигурим необходимите ресурси и да изпълняваме избрания режим, а не да се надяваме, че няма да се изкушим.

Ресурсите включват да знаeм какво искаме, как да го постигнем и как да се поддържаме мотивирани през цялото време. Кои са 5-те основни стратегии за да го постигнем?

1. Оформете целите си – това помага да се придържате към „правия път”. Преди да започнете каквото и да било, очертайте и организирайте графика си нагледно, за да можете винаги да виждате до къде сте стигнали. Например, искате да отслабнете с 5 килограма за 2 месеца. Направете графика на всяка една стъпка – седмица по седмица, с детайли за пазаруването, храненето и цялостния режим, физическата активност и съвети как да бъдете последователни – включете всичко, което би ви било полезни и ви действа окуражаващо.

2. Представете си успеха си – атлетите затварят очи преди състезание и си представят всяка една крачка, която правят, за да достигнат целта си. По същия начин, посредством визуализация, можете да си представите как достигате желаните килограми и колко добре се чувствате и изглеждате. Това чувство ще ви накара да бъдете още по-мотивирани и ентусиазирани.

3. Не саботирайте самите себе си – много често хората само провалят опитите си повтаряйки си „Никога няма да отслабна”. Всеки път, когато си помислите подобно нещо, изтласкайте тази мисъл от главата си и започнете да мислите по-конструктивно – „Не съм отслабнала толкова, колкото ми се иска, но след като променя някой неща, като например режимът на тренировки. „

4. Избягвайте перфекционизма – знаете, че няма перфектни хора. Не бъдете твърде критични към себе си и се научете да приемате провалите като нови възможности, а не като повод за отчаяние и изоставяне на диетата.

5. Затвърдете вярата в себе си – Усещате, че увереността ви се изпарява малко по малко? Един начин да подсилите вярата в себе си са положителните твърдения: прости утвърждаващи фрази, които можете да повтаряте, когато си поискате. Опитайте се да измислите две-три, които важат за вас и помнете, че трябва да са позитивни.

Пристрастени към изкуствения тен: „тенохолици”

Солариумите остават неустоимо изкушение за много хора и то не само жени, въпреки многобройните предупреждения на здравните власти в цяла Европа.

Според учените жените и младите момичета, които редовно използват солариумите могат да се смятат за зависими от тях и тази пристрастеност се оприличава със зависимостта от алкохол и наркотици.

Специалистите смятат, че такъв вид пристрастяване трябва да се лекува от психиатър, за да се изкорени навикът, същ както при тютюнопушенето или алкохола.

Солариумите са доказана причина за поне 370 случая на рак на кожата и 100 смъртни случая във Великобритания.

Дискусиите по въпроса предизвикаха въвеждането на закони за забрана на лица под 18 години да посещават солариуми в някой страни.

Нов прочит на старите принципи за щастлив живот

 Колкото и далечна да изглежда връзката между емоционалното ви състояние и възгледите за живота и красивото ви и хармонично тяло, бъдете сигурни, че я има и не е маловажна. Вижте един нов и интересен прочит на някой стари аксиоми за щастлив живот. Ще останете приятно изненадани.

Проблемите са лошо нещо

Не е за задължително!

През първата част от живота ни учат, че проблемите са лошо нещо и трябва да ги решим на всяка цена. Хората, които нямат проблеми, в един момент започват да си създават такива, да създават въображаеми ситуации в съзнанието си и дори могат да стигнат до лудост. Проблемите всъщност са нещо хубаво – те ни тласкат напред, дават ни стимул и ни зареждат с хъс за победа. Намирането на решение за проблемите е това, кеото прави живота ни смислен и го подправя.

Важно е винаги да сме щастливи

Не!

Разрешаването на заплетен проблем може да ни направи щастливи, но всъщност няма нужда да сме щастливи, за да се чувстваме добре. Това звучи доста налудничаво в първия момент, нали! Но опитайте това: фокусирайте се върху нещо, което ви кара да сте нещастни. След това си помислете: „Трябва да остана щастлива.” След това си кажете, че всъщност е добре да сте толкова тъжни, колкото ви се иска. Това разрешение да се чувствате както ви идва от вътре, не задължително щастливи – е основата на вътрешния покой.

Аз съм непоправимо наранен от миналото си

Направете си лимонада!

Болезнените събития оставят белези – това е безспорно, но в действителност те се заличават. Просто трябва да накарате мозъка ви да го направи. Програмирайте спомените си и заличете тези, които ви карат да се чувствате зле.

Усърдната работа винаги води до успех

За съжаление –не!

Децата се учат чрез играта, но за съжаление, когато пораснем твърде бързо забравяме за игрите и ставаме сериозни и вглъбени. Ако запазим детското в себе си възможно най-дълго и оставим елемента на игра и в работата си, успехът ще идва по-лесно.

Трябва да мислим рационално при вземането на решения

Защо?

Нашият рационален капацитет е твърде ограничен в сравнение с емоционалния и „животинския” – т.е инстинкта и интуицията. Често пъти комплексните проблеми се решават най-лесно мислейки като жиовтните – първосигнално. Вместо да претегляте всички за и против използвайки всички налични знание и интелект, защо не отчетете физическото усещане – то никога не лъже. Телата ни никога не ни лъжат, дори и да се опитваме да ги заглушим с разума си.

Красивите момичета получават всичко

Не е вярно!

Всички гледат към тях, но никой не ги вижда. А нали това е най-важното – да те виждат, не само да те гледат. Красотата е колкото благословия, толкова и проклятие и в повечето случаи „короната на красотата” е твърде тежка.

Теменужките са не само красиви, но и полезни

Знаем, че пролетта е тук, когато хванем букетче теменужки в ръка и вдишаме прекрасния им аромат.

В древногръцката митология Зевс е имал любима на име loneр от където произлиза и viola (цветна теменужка). Неговата съпруга Хера, била много ревнива и я превърнала в бяла юница. Зевс създал теменужките, за да има нещо, красиво и вкусно, което да пасе. Когато Адонис и Венера легнели върху легло от свежи теменужки, значи е пукнал пролетта. Персефона, дъщерята на Майката Земя Деметра беряла теменужки, когато Плутон я отвлякъл, за да живее с нея в подземния свят. Някога Атина бил известен като градът на теменужките.

Цветовете и листата от хиляди години се използват като антигъбично и антивъзпалително средство и има антисептични свойства.

Теменужките се използват при лечението на акне, овладяване на гнева, бронхит, настинка, екзема, треска, фиброкистоза, главоболие, сърцебиене, мастит, псориазис, скорбут, възпалено гърло, язва, инфекции на пикочни мехур, варикозни вени и кашлица.

Сложете кърпа наслоена с теменужени листа и чай от теменужки на врата, за облекчаване на главоболието. Цветовете могат да е ядат като освежител за уста.

Ароматът на теменужки действа освежаващо и ободряващо.

Можете да използвате листата и цветовете дори като добавка за салати и ястия.

Древните гърци носели венци от теменужки, за да поканят съня.

Листата и цветовете съдържат бета-каротин, витамин С, салицилова киселина, флавоноида рутин.

Кели Озборн яде само органично месо

Странно е колко по-голяма популярност получава отслабването на Кели, в сравнение с нейната наркотична зависимост. След като се появи в риалити формата Dancing with the Stars и отслабна с 20 килограма през този период, тя явно успява да поддържа теглото си.

Освен това Кели вече не яде месо, само органично. Това обаче не се свързано с поддържането на теглото й, а по-лични причини. В своя колонка в списание, 25-годишната дъщеря на Ози Озборн тя казва, че е научила много неща за индустрията с месо в последно време и нейното истинско лице и в резултат на това спира да яде месо.

„Чух, че кравите се хранят посредством дупка в стомаха, за да наддадат по-бързо на тегло, а пилетата биват инжектирани с вода, за да тежат повече. „

В началото на годината Кели също заяви, че няма да пие повече бутилирана вода.

Синдромът „Бриджит Джоунс” кара жените да се омъжват по-рано

 Британските жени се надяват да се омъжат по-млади, в сравнение с преди 10 години. Страхът да не се превърнат в пълничката, самотна и неуверена Бриджит Джоунс и да видят живота си заедно с бутилка вино и дистанционното. Това кара младите дами да се върнат към старите традиционни ценности.

Анкета сред 2000 жени межди 20 и 30 години в Англия сочи, че най-подходящата възраст за женитба е 26 години, а първо дете на 27 години.

За сравнение преди 10 години тази възраст е била минимум 30 години. Резултатите сочат също така че ,че 78% от жените смятат, че бракът е до живот. При младите жени с разведени или разделени родители, този процент е дори по-висок – 82, те мечтаят още по-отчаяно да минат по пътеката към олтара и това да бъде за цял живот.

Според психолозите, тази тенденция е дължи на факта, че младите жени днес са деца на „поколението на разводите” и искат самите те да създадат здрави и стабилни семейства.

Деми Мур най-после постигна желаното тяло

От години интересът към нейната фигура не стихва – как се поддържа във форма сякаш се оказа пo-интересно от кариерата й като актриса.

До скоро тя не разкриваше много от тази тайна – сега признава, че е страдала от „крайно обсебване” от тялото си.

Най-накрая на 47 години тя казва, че е в покой с тялото си и повече не се опитва да го промени.

„Бях страшно обсебена от манията за перфектно тяло, сякаш тялото и показваше стойността ми. Исках да доминирам над него и го направих, като на няколко пъти тотално го променях. Но щастието от промяната никога не траеше дълго и ми носеше само временно задоволство. „ признава актрисата от „Стриптийз”.

Освен това тя разкрива, че да си слаб не решава проблемите. В момента, в който се отърсва от тази своя мания, тя постига желания ефект. Това се случва, когато спира да го контролира.

Деми Мур е майка на четири деца и в средите на знаменитостите се говори, че е похарчила стотици хиляди за пластична хирургия, за да поддържа тялото си в перфектна форма. Тя признава,че има много корекции, но сумата, която се спряга е твърде преувеличена. Пред списание Elle тя споделя, че има корекции, но не са по лицето й.

Днес тя е щастливо омъжена за 15 години по-младия актьор Аштън Къчър и казва, че разликата във възрастта няма значение. Тя не отрича, че обмисля да имат дете.

В последния си филм „The Joneses”, Мур играе заедно с Дейвид Духовни и те са перфектната двойка, която се мести в квартал, наподобяващ затворено общество, със също толкова перфектните си деца и предизвикват завистта на всички около тях.

Уловката е, че те всъщност не са семейство, а работят за маркетингова компания и работата им е да накарат другите да искат това, което те имат.

Опитите за отслабване удължават живота

Според учените, дори и неуспешните опити за редуциране на теглото значително намаляват рискът от преждевременна смърт. Около 6 хиляди души, на средна възраст 35 години, били помолени да попълнят анкета през 1989 година, описвайки своите намерения да отслабнат. Резултатите били смайващи.

Става ясно, че тези, които са отслабнали умишлено, имат 24% спад в смъртността, в сравнение с тези, които дори не са се опитвали да свалят килограмите.

За тези свалили между 1 и 10 килограма, рискът от смърт намалял дори с 30%.

Още по-учудващото е, че независимо от успеха или неуспеха на диетата, хората дори само дръзнали да се опитат увеличават живота си.

За хората отслабнали неумишлено, картинката била съвсем различни – степента на смъртност била с 31% по-голяма.

Умните жени пият повече!

Жените с една или няколко образователни степени и дипломи са склонни, много по-често да посягат към чашката, отколкото дамите без образование. Освен това умните Еви, по-често си признават, че имат проблем с алкохол.

Подобна зависимост се наблюдава и при мъжката част от населението, но там връзката не е толкова силна.

Откритието идва от сравнително проучване проведено в London School of Economics, в което учените проследяват живота на хиляди 39-годишни жени и мъже.

Докладът гласи, че колкото по-образована е една жена толкова по-склонна е да употребява алкохол почти всеки ден и да докладва, че има проблеми с пиенето.

Друг интересен факт, който сочат учените е, че дневната консумация на алкохол на една жена, може да се предвиди по резултатите й в училище, докато е още първи клас. Съответно момичетата, които имат по-високи оценки увеличават двойно шанса си един ден да са много близки приятели с Джак (Даниелс) или Джони (Уокър).

Друга зависимост, която се наблюдава при изследването е, че този тип жени по-късно се решават да имат деца, отлагайки отговорността на майчинството, максимално дълго.

Възможно обяснение на този факт, е че жените с по-добро образование се движат в по-висок социален кръг, където употребата на алкохол е възможна поради финансовата стабилност и добрият социален статус. Жените са равни на мъжете и техните права не се различават, което се отнася и за употребата на алкохолни напитки.

Топ тенденциите при сватбените торти

Тортите не могат да се нарекат най-здравословната и диетична храна и по този въпрос никой не спори. Сватбените торти обаче са друга категория торти...
Но независимо дали вашият вълшебен е вече в историята или тепърва предстои, нищо не ви пречи да се насладите на тези шедьоври на сладкарското изкуство.

Добрият стар маслен крем
Няма нищо по-неустоимо…

Негово величество шоколадът
Шоколадът не е само за ергенското парти или кума. Шоколадът придава финес и изтънченост, а белите декорации от цветя допълват перфектната картина.

Игриви линии
Сивите вертикални линии създават един вид хаос върху иначе обикновената бяла торта. От друга страна двуизмрения поп-арт стил прави една сватбена торта изключително атрактивна.

Архитектурна декорация
Сиво и бяло във вид на архитектурна декорация е изключително оригинално решение, а червените хризантеми са...черешката на тортата.

Сложни монограми
Какво по-запомнящо се и класическо от монограма на влюбените върху сватбената торта...

5 причини да се смеем повече

 1. Изгаряте повече калории

Смехът в продължение на 10-15 минути повишава притока на енергия, ускорява пулса и може да ви помогне да изгорите 40 калории. Това не е начин за отслабване, но е забавен начин да си помогнете. Не може да очаквате да се наядете в Макдоналдс, после да се посмеете и да изгорите всички калории. Въпреки това няколко повече калории на ден водят до няколко килограма на година.

2. Увеличава удовлетворението при работа

Хуморът подобрява комуникацията и я прави по-лесна. Повишава креативността и цялостното представяне на работното място. Способността да оценявате качествата на хумора и да умеете да разсмивате хората има психологически ефект върху тялото и хората стават по-сигурни в себе си.

3. Предпазва от сърдечни заболявания

Учените смятат, че хуморът и смехът са сигурен начин да се предпазим от проблеми със сърцето. Смехът освобождава кръвоносните съдове и позволява на кръвта да тече свободно. Смехът се отразява много добре и като метод за рехабилитация при сърдечно болни. Старите хора казват, че смехът е най-доброто лекарство...

4. Разширява мирогледа

Комедиите ни правят по-отворени към другите хора и ни помагат да видим пълната картина, не само части от нея. Щастието и хуморът намаляват тесногръдието и разширяват хоризонта.

5. Подобрява имунитета

Хормоните на стреса намаляват по време на смях. По този начин позволяват на имунната система да се подсили. Освен това смехът прочиства дихателните пътища. Смехът съществува, откакто съществува човекът и ние трябва да се възползваме от тази възможност да бъдем по-здрави и щастливи.

Стресът в работата води до напълняване

Напрегнатата и стресираща работа води до повече сантиметри около талията, сочи ново проучване.

Оказва се, че работниците с по-спокойна работа са по-слаби от тези подложени на по-голямо напрежение.

Стресът в работата от дълго време се свързва със сърдечносъдовите заболявания, затлъстяване и депресия, както и други хронични заболявания.

Изабел Диана Фернанадез, ръководител на проучването и екипът й имат за цел да проучат ефектите от комбинацията между хроничния служебен стрес и краткотрайния свързан със страха от уволнение. Като част от мащабна служебна здравна програма, учените са изчислили ИТМ на 2 782 служители, предимно бели мъже на средна възраст с университетско образование.

Служителите отговаряли на въпроси за диети, стреса в работата  

и теглото си, заниманията през свободното време. Резултатите не показали връзка между краткотрайния стрес и теглото, докато хроничният стрес и напълняването се оказват тясно свързани.