Колкото по-дълго време тъмното владее деня, толкова по-вероятно е да страдаш от зимна депресия – която е биологично, а не психологично състояние.
Основните симптоми са постоянната умора и отпадналост. При това се проявява силен апетит, който се засища само със силно калорични храни като шоколад. Диетолозите смятат, че качването на 2-4 кг през зимата е напълно нормално, макар и неприятно. По този начин организмът се „изолира” от враждебно студената околна среда. За да се пребориш със зимната депресия, можеш да направиш следното:
- Позволявай си спа удоволствия и ходи на солариум. Плацикането в басейна на някой хубав хотел ще те ободри със сигурност.
- Не се въздържай от хубав секс(колкото повече, толкова по-добре), даже да не си съвсем на кеф. Няма по-активен антидепресант от оргазма.
- Мързелувай – вместо да правиш генерално почистване, спи докъсно през уикенда, излез на кино, отиди на кафе…