Бърза и ефикасна диета за отслабване за 3 дни – меню

Тази бърза и ефикасна диета за отслабване ще ви помогне да стопите няколко излишни килограма само за 3 дни Предлагаме ви меню за бърза и ефикасна диета за отслабване, след която можете отново да влезете в дрехи от миналата година. За да смъкнете излишните килограми, трябва да намалите калориите, да елиминирате сладките и тестените изделия. Освен това […]
Чети нататък!…

 

Протеинова диета – бързо отслабване, но не за всеки!

Ако сте решили да спазвате протеинова диета, трябва да знаете, че както всеки рестриктивен диетичен план и тя си има своите предимства и недостатъци Важно за избралите протеинова диета е да знаят, че това е наистина бърз начин за отслабване, който обаче крие своите рискове за здравето. Протеинова диета има няколко популярни разновидности: диетата на […]
Чети нататък!…

 

Бързо отслабване и детокс с четиридневна ягодова диета

Ягодовата диета може да ви помогне да подобрите здравето си и да отслабнете. Ягодите са изключително богати на фолиева киселина и витамин С. Те са известни като много добри антиоксиданти, съдържат още калий, магнезий, желязо и витамините от група В. Прекрасният им вкус и аромат прави ягодите любими и предпочитани от всички. Ягодовата диета е […]
Чети нататък!…

 

Оризова диета сваля как да сваля 10 кг в отслабване за 10 дни

Предлагаме ви изключително ефективната оризова диета, с която се свалят много килограми. Трябва да сте особено внимателни с нея, понеже оризовата диета е високовъглехидратна диета и не се препоръчва за хора с определени заболявания. Оризовата диета е създадена през далечната 1934 година. Неин „баща” е Уолтър Кемпнър, преподавател в катедрата по медицина на университета Дюк. […]
Чети нататък!…

 

Кардиологична диета – 7-и ден

Ето какво трябва да ядем през седмия ден на кардиологичната диета   Линк към предишната част Седми ден Закуска: 1/2 грейпфрут или друг плод според сезона, 1 филийка препечен ръжен хляб без масло, чай или кафе без захар, мляко и сметана. Обяд: Парче пилешко или пуешко месо (диетично приготвено), домати, моркови, зеле, приготвено на пара, […]
Чети нататък!…

 

Кардиологична диета – 5-и и 6-и ден

Ето какво трябва да ядем през петия и шестия ден на кардиологичната диета   Линк към предишната част Пети ден Закуска: 1/2 грейпфрут или друг плод според сезона, 1 филийка препечен ръжен хляб без масло, чай или кафе без захар, мляко и сметана. Обяд Няколко парченца различни видове сирене и кашкавал, варен спанак (без ограничения), […]
Чети нататък!…

 

Кардиологична диета – 3-и и 4-и ден

Ето какво трябва да ядем през третия и четвъртия ден на кардиологичната диета   Линк към предишната част Трети ден Закуска: 1/2 грейпфрут или друг плод според сезона, 1 филийка препечен ръжен хляб без масло, чай или кафе без захар, мляко и сметана. Обяд: Варена риба с лимонов сок, грейпфрут или друг плод според сезона, […]
Чети нататък!…

 

Кардиологична диета – 1-ви и 2-ри ден

Ето какво трябва да ядем през първия и втория ден на кардиологичната диета   Линк към предишната част Първи ден Закуска: 1/2 грейпфрут или друг сезонен плод, 1 филийка препечен ръжен хляб без масло, чай или кафе без захар, мляко и сметана. Обяд: Студено печено месо по избор (телешко, пилешко, пуешко, почистено от тлъстини и […]
Чети нататък!…

 

Кардиологична диета – полезна информация

Полезна информация за кардиологична диета   Линк към предишната част В първата фаза диетата, бедна на калории и въглехидрати, предизвиква бърза загуба на течности и намаляване на мастните запаси, както и на мускулна маса. В дългосрочен план подходът, при който две седмици диета се редуват с две седмици нормално хранене, е доста ефикасен и сравнително […]
Чети нататък!…

 

Кардиологична диета – обща информация

Обща информация за кардиологична диета Тази диета е много популярна още от 70-те години на миналия век. Създадена е от американски кардиолози. В диетата балансът на основните хранителни вещества е много специфичен. Менюто съдържа 43% белтъчини (най-високият процент за всички диети, включително и за диетата на Аткинс), 22,5% мазнини (което я прави диета с ниско […]
Чети нататък!…

 

Точкова диета – какви храни не се употребяват по време на точкова диета

В последната част от нашия материал, посветен на точкова диета, ще обърнем внимание на храните, които не бива да ядем по време на точкова диета Тук можете да прочетете втора част – Точкова диета какви храни са позволени Тук се намира първа част – Точкова диета основни принципи Точкова диета е ниско въглехидратна диета, в […]
Чети нататък!…

 

Точкова диета – какви храни са позволени по време на точкова диета за отслабване

В тази част на статията за точкова диета можете да прочетете, какви точно храни могат да се ядат по време на точкова диета. Тук можете да прочетете първата част  – Точкова диета – основни принципи на диетата  Какво може да се яде по време на точкова диета без ограничения: – всички видове месо — свинско, телешко, […]
Чети нататък!…