Холандска диета за отслабване (част 2)
Всеки може да отслабнете с прословутата холандска диета Линк към предишната част Петък Закуска чаша извара, две чаши чай; втора закуска – две кафета, едно парче кекс, плод; обяд – два сандвича с мармалад, една чаша мляко: следобяд – две чашки чай, една чаша бульон; вечеря – 600 г риба треска, печена на скара, четири домата, малко маслини. Събота Закуска – сандвич с варен колбас и малко кашкавал, две чашки чай; втора закуска – две кафета, бисквита, плод; обяд – два сандвича, малък омлет с лук, една чаша обезмаслено мляко; следобяд – две чаши чай, една чаша бульон; вечеря [...]
Categories: Диети Tags: диети за отслабване, холандска диета
3 ефикасни диети за отслабване
Вижте нашите ефикасни диети за отслабване Диета с печено месо Допускат се печено месо и риба, варени зеленчуци, плодове. В 16 часа – голяма чаша плодов сок или чай без захар. На обяд 200-300 г месо, печено на скара без сол. Един ден в седмицата – пълен отдих, само се изпиват 1,5 литра настойка, която се приготвя така: в 1 литър гореща вода се слага 200 г пирей, царевична коса и дръжки от вишни. Настойката се пие охладена. Диета 1000 калории Месо 200 г – 400 калории Мляко 250 г- 172 калории Белтък 35 г- 17 калории Зеленчуци 500 г [...]
Categories: Диети Tags: диети за отслабване, ефикасни диети
Ето каква диета спазва Риана!
Риана забрави сладкото и се стопи! Преди да започнете диетата на Риана, трябва да знаете: – Яжте редовно, приблизително на всеки 4 до 5 часа, за да избегнете огладняването и да поддържате високи енергийни нива. – Избягвайте захарта. Не докосвайте газирани и подсладени напитки, плодови сокове, торти, бонбони. – Избирайте най-вече непреработени храни. – Пийте вода между храненията. – Приемайте ежедневно мултивитамини и минерални хранителни добавки. Примерно дневно меню на диетата на Риана: Закуски: * Сандвич с яйце и месо или яйце и сирене, пресен портокалов сок * Протеинова напитка Обеди: * Печен сандвич с пиле, зелена салата с 2 [...]
Categories: Диети Tags: диета на Риана, диети за отслабване, Риана, Риана отслабване, Риана фигура
Диета с череши
С черешова диета ще свалите килограми и ще прочистите организма си Вълшебни качества • в 100 г череши се съдържат 85% вода, 1,1% белтъчини, 12,3% въглехидрати, 0,3% фибри, 8 г органични киселини, 233 мг калий, 13 мг натрий, 33 мг калций, 24 мг магнезий, 28 мг фосфор, 0,15 мг провитамин А, малко от витамините Вг и В3, витамин РР, 15 мг витамин С, сравнително много мед, манган, кобалт, желязо и витамин Р; • 75% от черешите са фруктоза и 20% глюкоза; • енергийната стойност на 100 г череши е 48 ккал; • черешите подобряват храносмилането, стимулират обмяната на веществата и [...]
Categories: Диети Tags: диети за отслабване, череши
Специална диета за хората с наднормено тегло
Диета за всички, които страдат от наднормено тегло Френският диетолог Ален Делабос дълго време изследва хора с наднормено тегло. И открива тази диета. Тя по-скоро е система на хранене, съобразена с вътрешния часовник на човека, в съответствие с който той трябва да се съобразява. Сутринта Организмът преработва мазнините, това е времето от 6 до 9 часа. По това време са активни много елементи. Затова трябва да се закусва в този период. Закуската може да съдържа – хляб, кашкавал, масло, шунка. Мармаладът и медът трябва да се изключат. Ако закусим с въглехидрати, бързото насищане на кръвта със захар ще доведе до [...]
Categories: Диети Tags: диети за отслабване, наднормено тегло, наднормено тегло диета
