Поддържаща програма за кардиологична диета – 3
Трета част на поддържащата програма за кардиологична диета Линк към предишната част Забранени храни са: Захар и мед – могат да се използват подсладители. Сметана и мазни кремове. Мляко и пълномаслени млечни продукти – трябва да се ограничат до минимум. Сладоледи, пасти, торти, бисквити, вафли, сладки и други тестени и захарни изделия. Шоколад, шоколадови бонбони и шоколадови десертчета. Картофи, ориз, зрял фасул – ограничават се до минимум. Макарони и други тестени изделия – ограничават се до минимум. Салами, кренвирши и други колбаси – не се препоръчват с изключение на малки количества нетлъста шунка. Тлъсто месо. Майонеза, майонезени и сметанови [...]
Categories: Съвети за отслабване Tags: кардиологична диета, поддържаща програма
Поддържаща програма за кардиологична диета – 2
Втора част на поддържащата програма за кардиологична диета Линк към предишната част Зеленчуци- без ограничения. Желателно е да не се консумират много картофи. Най-добре е зеленчуците да са приготвени на пара, задушени в малко вода или запечени (пържените не се препоръчват). Плодове – препоръчват се ябълките, сливите, не много сладкото грозде, пъпешите, дините, портокалите и грейпфрутите. Плодовите сокове са разрешени без ограничения, но трябва да са прясно изцедени и да не се подслаждат допълнително. Ядки – разрешени са в малки количества. Хляб – не повече от 2 филийки дневно. По-полезно е да се консумира ръжен или черен хляб. Чай [...]
Categories: Съвети за отслабване Tags: кардиологична диета, поддържаща програма
Поддържаща програма за кардиологична диета – 1
Първа част на поддържащата програма за кардиологична диета Линк към предишната част Вторият етап от диетата има за цел да задържи и затвърди резултатите, постигнати през първите 14 дни. Изборът на храни се разширява, но принципите се запазват. Разрешават се: Нетлъсто месо, предварително почистено от видимите тлъстини и кожата (за пилешкото и пуешкото). Може да се консумира топло или студено, но не бива да е пържено. Риба без ограничения (с изключение на пържената), както и други морски продукти — скариди, миди, раци, калмари, приготвени диетично. Яйца – не повече от три яйца седмично. Желателно е да не са пържени [...]
Categories: Съвети за отслабване Tags: кардиологична диета, поддържаща програма
Кардиологична диета – 7-и ден
Ето какво трябва да ядем през седмия ден на кардиологичната диета Линк към предишната част Седми ден Закуска: 1/2 грейпфрут или друг плод според сезона, 1 филийка препечен ръжен хляб без масло, чай или кафе без захар, мляко и сметана. Обяд: Парче пилешко или пуешко месо (диетично приготвено), домати, моркови, зеле, приготвено на пара, чай или кафе без захар, мляко и сметана. Вечеря: Телешко месо на скара (без ограничения), зелена салата, краставици, домати, чай или кафе без захар, мляко и сметана. През следващите седем дни менюто се повтаря в същия ред. Продължение…
Categories: Диети Tags: диети за отслабване, кардиологична диета
Кардиологична диета – 5-и и 6-и ден
Ето какво трябва да ядем през петия и шестия ден на кардиологичната диета Линк към предишната част Пети ден Закуска: 1/2 грейпфрут или друг плод според сезона, 1 филийка препечен ръжен хляб без масло, чай или кафе без захар, мляко и сметана. Обяд Няколко парченца различни видове сирене и кашкавал, варен спанак (без ограничения), 1 филийка препечен ръжен хляб, чай или кафе без захар, мляко и сметана. Вечеря Риба на скара, сурова салата, зеленчуци, приготвени на пара, 1 филийка препечен ръжен хляб, чай или кафе без захар, мляко и сметана. Шести ден Закуска: 1/2 грейпфрут или друг плод според [...]
Categories: Диети Tags: диети за отслабване, кардиологична диета
