Пет супер храни за бързо отслабване
Супер храни за здраве и стройна фигура Тези супер храни притежават висока хранителна стойност, участват в изграждането на костната тъкан, засилват зрението и паметта, а в добавка на това работят и във ваша полза при борбата ви с излишното тегло. След многобройни изследвания и проучвания тези храни са определени за едни от най-здравословните хранителни продукти и благодарение могат да ви помогнат да се постигнете мечтаната фигура. Вижте кои са тези универсални храни, които е желателно да включите в седмичното си меню, ако искате да отслабнете неусетно и то без да гладувате и изтощавате тялото си: Кафяв ориз - Само сто грама [...]
Categories: Здраве, Любопитно, Отслабване Tags: аввокадо, броколи, диета, кафяв ориз, овес, отслабване, супер, храни, черни боровинки
Не искате да остарявате… хващайте се за зеленото
Чували ли сте, че цвета на храната влияе върху апетита на човека? Според цвета на определени ястия зависи дали, ще се нахвърлим лакомо върху храната или ще загубим апетита си. Червените храни например засилват имунната система. Това са: домати,червени чушки, червена леща, репички, череши, ягоди, малини, червени сливи, червени ябълки и др. Оранжевите храни стимулират храносмилането и укрепват имунната система.Те съдържат мощни антиоксиданти, които неутрализират замърсителите от вдишвания въздух. Това са: моркови, праскови, кайсии, портокали и всички плодове и зеленчуци с оранжев цвят. Жълти и златисти храни избирайте за да укрепите нервната си система и да подсилите дейността на мозъка. [...]
Categories: Всичко за отслабване, Диети, Здраве, Любопитно, Отслабване Tags: featured, антиоксидант, мед, настроение, храни, цвят
Бързо отслабване с мюсли
Свалете 4 кг за седмица с тази здравословна диета. Понеделник Закуска: мюсли с ябълка или филийка пълнозърнест хляб, 1ч.л.масло, извара с подправки. Обяд: блюдо със сурови храни, зърнени пърженки, пълнен грейпфрут. Вечеря: пресни плодове или зеленчуци, сирене, пълнозърнест хляб. Вторник Закуска: мюсли с круша. Обяд: блюдо със сурови храни, палачинка със спанак, портокалов крем. Вечеря: пресни плодове или зеленчуци или зелена салата, пълнени домати, филийка пълнозърнест хляб. Сряда Закуска: мюсли с портокал или филийка пълнозърнест хляб, краставица, зеленчуков пастет. Обяд: блюдо със сурови храни, тиквички, оризова салата. Вечеря: пресни плодове или зелена салата, или хляб с домати и гъби. Четвъртък [...]
Categories: Всичко за отслабване, Диети, Здраве, Как да отслабна, Отслабване Tags: крем, мюсли, салата, сурови, хляб, храни
3 храни, които ШОКОВО топят МАЗНИНИТЕ!
Вижте, кои храни ще ви помогнат да се справите с излишните килограми Сьомга Сьомгата е риба, която е богата на омега-3 мастни киселини. Освен, че е една невероятно вкусна, а и сравнително скъпа риба, то тя е препоръчителна за почти всичко – от отслабване до предпазване от сърдечни проблеми и рак. В състава й се съдържат и много витамини, минерали и протеини. Най-хубавото на сьомгата е, че е нискокалорична и задължително понижава опасността от заболявания на сърдечно- съдовата система. Домати Всеки обича да си похапва салата от домати. Те са с високо съдържание на витамини (особено на витамин С), [...]
Categories: Всичко за отслабване, Диети, Отслабване Tags: диета, мазнини, отслабване, топене, хранене, храни
Вижте храните, които не трупат калории!
Може да се наслаждаваме на храни, които съдържат по-малко калории от необходимите за смилането им Често храната е един от най-добрите „утешители”, когато сме изпаднали в стресова ситуация. Макар и да успява да потуши емоциите временно, безразборното ядене води до вина и, естествено, до натрупването на мазнини. Но винаги има решение. Всеки път, когато изпитате нужда да похапнете нещо, то може до прибегнете до храни, които са вкусни, но съдържат минимално количество калории. Боровинки Боровинките са вкусни и практически съдържат “нула” калории. Те всъщност имат по-малко калории, отколкото са нужни на организма, за да ги преработи. Като бонус, те също [...]
