Без закуска няма да отслабнете!
Закуската е важна при отслабване! Учени от Центъра за хранене в Колорадо, САЩ, твърдят, че отказът от закуска не сваля излишните килограми. Много хора живеят с убеждението, че ако не закусват, ще се избавят от излишните калории. Оказва се, че закуската притъпява чувството на глад и по-добре контролира използването на храната през деня. Ако денят се започне с няколко хапки за закуска, през деня няма да се изпитва непреодолимо чувство на глад. В изследването участвали 3000 жени, които са успели да отслабнат от 8 до 12 килограма и задържали теглото си за една година. От тях 78% закусвали всеки ден, [...]
Categories: Съвети за отслабване Tags: диета за отслабване, закуска отслабване
Диета с лимони
Може да тествате диетата с лимони Ако по време на отпуска сте се отпуснали и сега се чудите как да се отървете от трупнатите килца опитайте тази диета. Вълшебни качества: • за да се намали умората, диетолозите съветват да се помага на организма да усвоява желязото, от което се нуждае. Киселината на лимонов сок повишава усвояването на желязо 6 пъти; • лимоните са един от главните източници на витамин С. Мнозина са изпитвали пролетна умора. Тя се изразява в отпадналост, безсъние, лесна раздразнимост, липса на апетит, кървене на венците, кръвоизливи по кожата и от носа и др. Тези явления могат [...]
Categories: Диети Tags: диета за отслабване, лимони
Тибетска диета за отслабване и подмладяване
Отслабнете и се подмладете с тибетската диета Тибетската диета ще ви помогне не само да отслабнете, но и да подобрите общото си здравословно състояние. Според специалистите тази диета има свойството да подмладява организма и да удължава живота. Тибетската диета е предимно млечно-вегетарианска. В строгата й фаза се изключват всички видове месни ястия и се набляга на растителните храни. След като я спазвате в продължение на една седмица, можете да включите за известно време в менюто си малко нетлъсто месо. След това диетата се повтаря. Препоръчва се храната да се дъвче бавно, старателно и на малки порции. Примерно меню Понеделник Закуска: [...]
Categories: Диети Tags: диета за отслабване, диета за подмладяване, тибетска диета
