Примерно меню за диета с вилица
Ето и примерното меню за диета с вилица: Закуска: Това е най-сериозното ви ядене за деня. Затова тогава хапнете нещо по-калорично като яйца, месо, сирене, кисело мляко, зърнена закуска, сандвич. Ограничавайте захарта. Обяд: На обяд също можете да си позволите доста неща. Например пиле, пържола, яйца, паста и ориз. Позволено е дори да хапнете хамбургер. Можете да завършите храненето със сладолед, но не е препоръчително. По-простите варианти за обяд са: – Пържола с картофи – Пиле с ориз и зеленчуци – Омлет със салата и пържени картофки. Вечеря: Задушени зеленчуци и риба на скара: – Ориз със зеленчуци – Спагети [...]
Categories: Диети Tags: диета с вилица, примерно меню
Правилата на „Le Forking“ – Диета с вилица
Ето какви са правилата на диетата с вилица Яде се три пъти на ден, но се използвайте закуската и обяда като повод да се натъпчете. На вечеря може да ядете само с вилица. Не използвайте ножове, лъжици и пръсти на масата. Строга версия: Не яжте на вечеря нищо, което може да се приготви и яде с нож или лъжица. Лека версия: Можете да ядете само с вилица, но се позволява да използвате нож, за да приготвите храната си. Храните, разрешени по време на строгата версия: Макаронени изделия, варива, зърнени храни, риба и повечето видове зеленчуци. За леката версия можете да [...]
Categories: Диети, Съвети за отслабване Tags: Le Forking, диета с вилица
