Диета с яйца и картофи
Диетата с яйца и картофи е вкусна и подходяща за всички сезони. Вълшебни качества: От картофите ще набавите на организма си достатъчно енергия и калий, а от яйцата – минерални вещества, витамини А и D, голямо количество лецитин (но и твърде много холестерол). Описание: Правете тази диета само три дни, за да не затормозявате излишно сърдечната дейност на организма. По време на диетата пийте по 2 литра минерална вода на ден. Продължителност: 3 дни Ефективност: 2 – 3 кг Дневни менюта: Първи ден Закуска: • филия пълнозърнест хляб, тънко намазана с масло • чаша чай или кафе 10 часа: • [...]
Categories: Диети Tags: диета с картофи, диета с яйца, отслабване с диети, отслабване с яйца
Диета с картофи и яйца
Диетата с картофи и яйца е приятна и е безвредна за организма Поради факта, че чрез консумацията на яйца, в организма се натрупва твърде много холестерол, тази диета е само 3 дни. ДЕН 1: Закуска: чаша чай или кафе, филия пълнозърнест хляб, тънко намазана с масло. 10:00 ч.: 100 гр. печени картофи. Обяд: 1 твърдо сварено яйце + 300 гр. печени картофи. 16:00ч.: 200 мл. нискомаслено прясно мляко. Вечеря: 300 грама печени картофи и 1 яйце – твърдо сварено. ДЕН 2: Закуска: 1 с.л. нискомаслена извара с 1 филия пълнозърнест хляб. 10: 00 ч.: 200 мл. кисело мляко. Обяд: към [...]
Categories: Диети Tags: диета за 3 дни, диета с картофи, диета с яйца
Диета без яйца вече не се препоръчва
Трябва ли нашата диета да съдържа яйца? Още от средата на миналия век диетолозите започнаха да твърдят, че яйцата повишават холестерола в кръвта, ускоряват склерозата на съдовете и повишават риска от инфаркт.даваха се съвети и да не се ядат повече от 1 яйце на седмица. Съвремените разбирания са по-различни. Кокошите яйца съдържат доста холестерол, но той в 80 % е „добър” и не ускорява натрупването на склеротични плаки. Следователно яйцата не могат да бъдат обвинени за увеличения риск от инфаркт. Пълното въздържане от яйца е вредно. Холестеролът в тях е основа за изграждане на тъканите, той е абсолютно необходим. Освен [...]
Categories: Диети Tags: диета без яйца, диета с яйца, диетолози
