Отговори: Имате ли проблеми с килограмите?
Разберете дали имате проблеми с килограмите. Отговори на теста Повече отговори „А“ Вие не се замисляте колко тежите и причината е ясна – нямате проблеми с килограмите. Обичате да спортувате и това веднага ви вкарва в графата атлетични, така че едва ли някога ще ви се наложи да се подлагате на диета. След определена възраст метаболизмът се забавя, но това на вас едва ли ще ви се отрази, защото и менюто ви е балансирано. Повече отговори „Б“ Обичате добрата храна и когато прекалите с нея, наддавате. Това обаче не е голям проблем за вас, защото лесно ги сваляте. Все пак, [...]
Categories: Съвети за отслабване Tags: диети, излишни килограми, надебеляване, сваляне на килограми, спазване на диети, спортуване
Антистресова диета + разделно хранене
Антистресова диета с разделно хранене Диетата с разделно хранене е подходяща за хора със забързано ежедневие. Можете да свалите от 5 до 8 кг., дори и да не я спазвате стриктно. Важно е да се чувставате комфортно и да си хапвате с апетит и да не мислите, че трябва на всяка цена да отслбнете до карая на седмицата с 3 килограм. Успокойте се, изгонете стреса и прочистете организма си. Полезни съвети: – Приемайте мултивитамини, които да включват задължително витамин B и B6. – Правете упражнения всеки ден. При физическо натоварване се отделя хормонът на щастието ендорфин. Самото физическо натоварване ще [...]
Categories: Диети, Разделно хранене Tags: антистрес, диети, разделно хранене
