Гладуване – част 8 „Преход към нормално хранене“
Гладуване – Трети ден – Преход към нормално хранене Този ден е най-важният и най-трудният. В никакъв случай не бива да се допуска рязко нахвърляне на храна. През време на гладуването стомахът е получил кратка почивка и се е свил. Затова храната трябва да се приема предпазливо и в малки количества. Две-три хранения през деня ще бъдат напълно достатъчни. Менюто и основните правила са като през първия ден, с някои малки разлики. След ставане не забравяйте да почистите езика от образувалия се налеп. Започнете деня с билков чай. В този случай най-подходящи са лайката и мащерката или смес от тях. [...]
Categories: Отслабване Tags: гладуване, лечебно гладуване, нормално хранене, отслабване с гладуване
Гладуване – част 7 „Гладуване“
Гладуване – Втори ден – Гладуване През този ден се пие само вода. Общо трябва да се изпият 2-3 л чиста вода. За целта на всеки 30-40 минути се изпива по една чаша. Тъй като към обяд се усеща доста силен глад, в този период за 1 час може да се изпие около 1 л вода. Тика за известно време стомахът е пълен и гладът не e толкова мъчителен. Важно е обаче стомахът да не се разтяга излишно, затова водата трябва да се и пие на по-малки порции. Следобед чувството за глад обикновено не е толкова остро. Но понякога се [...]
Categories: Отслабване Tags: гладуване, лечебно гладуване, отслабване с гладуване
Гладуване – част 6 „Подготовка“
Гладуване – първи ден – подготовка Забранени са животинските продукти (месо, пиле, риба, извара, млечни храни, масло и др.). Не се препоръчват и варивата (ориз, фасул, грах и др.) – така организмът по-лесно ще се приспособи към предстоящото 24-часово гладуване и ще започне да се очиства от токсините. Дневният режим не се променя, закуската е в обичайното време. Денят трябва да започне с билков (може и зелен) чай или прясно изцеден сок. За чая е най-добре да се използват лайка, мащерка, мента, липов цвят, коприва. От прясно изцедените сокове най-силно действат сокът от моркови, от моркови и червено цвекло (смесени [...]
Categories: Отслабване Tags: гладуване, лечебно гладуване, отслабване с гладуване, подготовка за гладуване
