Точкова диета (част 3)
Последна част на точковата диета Продължение от втора част Какво може да се употребява в ограничени количества: – пресни кълнове; – всички видове зеле (включително броколи и карфиол), аспержи, патладжани, спанак, тиквички, млад грах (сварен или консервиран), авокадо, домати, лук, бамбукови връхчета и др.; – млечни продукти; – не много сладки плодове: лимони, джанки, портокали, червени боровинки; – натурални сокове. Какво не бива да се употребява: – захар (една чаена лъжичка захар „изяжда“ цялото ви дневно меню); – хляб; – сладкарски изделия и бонбони; – каши и зърнени храни; – картофи; – банани, ананас, круши, смокини, грозде; – подсладени [...]
Categories: Диети Tags: диети за отслабване, точкова диета
Точкова диета (част 2)
Втора част на точковата диета Продължение от първа част Какво може да се яде без ограничения: – всички видове месо — свинско, телешко, агнешко, бекон, шунка, салами и колбаси (при саламите и колбасите винаги трябва да се обръща внимание на информацията върху опаковката, за да се избягват изделията, в които има съдържащи въглехидрати добавки); – всички видове риба – скумрия, сардини, риба тон, сьомга, херинга (сельодка) и др.; – всички видове птици: пиле, пуйка, гъска, патица и др.; – морски деликатеси (съдържат незначителни количества въглехидрати); – яйца, приготвени по всякакъв начин (без въглехидратни добавки); – сирене и кашкавал (сирената [...]
Categories: Диети Tags: диети за отслабване, точкова диета, ядене
Точкова диета (част 1)
Точковата диета е известна още като диета на американските астронавти Тази диета е много близка по своите принципи до диетата на д-р Аткинс и има почти същите достойнства и недостатъци. Друга популярна напоследък диета – Кремълската, пък е почти пълно копие на точковата диета. В основата на точковата диета е залегнало правилото за употребата на неограничени количества белтъчни храни и почти пълен отказ от въглехидрати. Поради незначителния прием на въглехидрати в кръвта се понижава количеството на инсулина, който регулира преработването на глюкозата. Чрез определени механизми това принуждава организма да използва запасите си от мазнини, за да получи енергия и да [...]
Categories: Диети Tags: Аткинс, диети за отслабване, точкова диета
