Как да отслабна с 2 кг за 1 седмица

Този метод за отслабване е по известен като „Диетата на Робер“

Тази диета е по-строга и съдържа по-малко от 1000 калории.
Първа закуска: две яйца варени или 50 г студено постно месо, 20 г хляб и чаша гореща вода или

Отслабване с 2 кг

Отслабване с 2 кг

чай без захар.
В 10 часа: чаша гореща вода
Втора закуска: 60-100 г месо, печено на скара (телешко, говеждо, овче), без заливка и сос, 200-300 г зеленчуци (зелен грах, зелен боб, салата или спанак), несладки плодове, чаша гореща вода
В 16 часа: чаша гореща вода
Обяд: две варени яйца или 50 г месо, 300 г зелени зеленчуци и 30 г хляб, чаша гореща вода.
21 часа: чаша гореща вода
На първата закуска, на втората закуска и на обяд: по 10 г краве масло, 3 г сол 30 г хляб.

С тази диета се предполага, че може за 1 седмица да отслабнете 1,5-2 кг.

Също така може да видите и как да отслабнете с 10 кг за 2 седмици!



Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *