Течният обяд помага да отслабнете

Според последни данни, ако обядът ви се състои от течна храна в по-голямата си част ще отслабнете по-лесно. Теорията се базира на проучвания, които показват, че въпреки че човек яде различни храни през различните дни, количеството на консумираната храна не се променя драстично.
Това означава, че ако ядем храни, които са обемни, но с малко калории, ще се чувстваме също толкова сити.
Следователно трябва да започнем да консумираме храни, които съдържат по-малко калории, но са същото количество, като тези с повечето.
За целта трябва да се наблегне на зеленчукови супи, сокове от пресни плодове, нискомалсено кисело мляко и печени картофи.
Идеята, че някой храни ни карат да се чувстваме сити, повече от други е заложена в някой от най-популярните диети.
Диетата на Аткинс например залага на протеините, които са по-малко калорични от въглехидратите. Следователно тези, които ядат повече пържоли и яйца отслабват по-бързо от тези хапващи пица и домати.
Според специалистите плодовете и зеленчуците трябва да присъстват на масата ни, но не трябва да се лишаваме напълно от месото и рибата.

Моят любим природен еликсир е Фигурин

За всичко си има лек, стига да го търсиш и да го желаеш. Както човек си подбира козметиката, оформя стила в облеклото, маниерите, които му подхождат , хората, с които да изгражда своя свят от приятели, така и болестите и проблемите със повсеместното затлъстяване за всеки си имат решение. Моето се каза Фигурин.

Щастлива съм, както когато си намерих подходящия крем за лице, непредизвикващ алергия, и както си открих билковата комбинация против нерви и стрес. Фигурин пък освен че ме втали безапелационно, ми подобри и резултатите от някои доскоро вечно показващи отклонение от нормата, резултати от биохимичните изследвания. Много по-тонизирана и дейна съм, както и уверена в доброто впечатление, което оставям у хората, с които ми се налага да общувам. За мен Фигурин е еднозначно със здраве и красота.

Руслана Стефанова, 31 г, Айтос

Преди 30 години бях на върха на хубавата си външност и никога не се примирих с пълнотата

Макар и да се противях на наедряването на фигурата си и на признаците на остаряване, постепенно бях побеждавана от това, което ми се струваше неизбежно. А именно постепенното покачване на теглото и загрубяването на цялостната ми визия. Но нито за миг не се бях примирила, само че и не намирах своя начин за справяне със ситуацията. При това все още изглеждах добре за годините си, а и обичам да се обличам с вкус. Просто ми беше обидно да ме гледат погрозняваща и окръглена. Винаги съм се възхищавала на жените около 50-те, които изглеждат много по-млади и то най-вече заради перфектното си тяло.

Всъщност победих омразната си пълнота едва на 50 и то с на пръв поглед непретенциозен билков продукт, рецептата на който е измислила уважаваната Лидия Ковачева. Макар и да съжалявам, че толкова късно се сдобих с Фигурин и постигнах желаната финост и елегантност, все пак и сега съм извънредно доволна от резултата. Фигурин ми върна младостта и спомена за най-хубавите ми младежки дни.

Катя Александрова, 50г., София

„Дебелата роля” на Мерил Стрийп

Мерил Стрийп и Ейми Адамс трябваше да сложат доста килца, за новата си роля в „Джули и Джули”.
Двете звезди се събраха за нов филм, в който се разказва за известния главен готвач Джули Чайлд и писателката Джули Пауел, която приема предизвикателството да приготви рецептите на Джули. Но количеството храна, които трябва да поемат, за да влязат в ролите си се отразява доста пагубно на фигурите им.
Мерил казва”Трябваше да кача около 7 килограма – все още се опитвам да ги смъкна, но си струваше!

Ейми допълва „Ядях много! Готвенето е като любовта – доказва се!
Актрисите не са били способни да избегнат покачването на килограмите, тъй като е трябвало да се наслаждават максимално на храната по настояване на режисьора Нора Ефрън.
Нора обобщава: „Това е едно от нещата, които казвах на репетициите – всички трябва наистина да ядат в сцените!

Дали диетата ви не е загуба на време?

Вече няколко седмици сте на диета. Да кажете, че няма ефект, не вярно, но вие не чувствате желаното и очаквано удовлетворение. Дали всъщност не си губите времето с диетата и не трябва да направите кардинални промени в смъкването на теглото си. Задайте си няколко въпрос, които ще ви помогнат да си отговорите

1. Влияе ли кантарът на настроението ви?
Ако първото нещо, което правите сутрин е да влезете във Facebook –вие имате проблем – замислете се, но ако първото нещо преди да влезе във Facebook е да се качите на кантара – имате още по-голям проблем! Кантарът е важен уред при отслабването, но ако се превърне във фикс идея и не можете без него, значи идеята ви да отслабнете е стигнала до такова ниво, че е време да се безпокоите за психичното си здраве.

2. Имате ли число - мечта в ума си?
Ако в ума ви се е загнездило числото 55 и на лягане и ставане все за това си мислите и сте обсебени от постигането му, диетата ви върви към провал. Нали знаете, че когато човек се мобилизира и впрегне всичките си сили в дадено начинание обикновено успява. А когато успеете, ще имате ли волята и търпението да задържите резултатите или щом кантарът мръдне леко нагоре ще изпаднете в пристъп на истерия!

3. Отлагате ли нещата за ”когато отслабна”?
Казвате ли си, че ще отидете на плаж или басейн, когато отслабнете? Осъзнавате ли, че всъщност отлагате живота си за едно неопределено време, която може и да не дойде. Ако смятате, че щом отслабнете животът ви ще се превърне в приказка, по-добре спрете да се заблуждавате – бързите и стремглави диети имат йо-йо ефект и след това няма да искате да се погледнете в огледалото –по-реалистично гледайте на живота и не отлагайте...да живеете!

Вместо да си поставяте неизпълними цели, започнете да ограничавате храната малко по-малко, без да стресирате тялото си и когато усетите,че сте готови изберете подходящата диета, която ще ви позволи да продължите да живеете пълноценно, без да ви затваря в порочния кръг на кантара и калориите.

Изкушения от шоколад...

Изборът дали ще опитате си е ваш, ако не просто погледайте!