Здравословни рецепти с мултикукър за успешно отслабване

Мултикукър е една от най-иновативните и полезни технологии в сферата на готвенето, но все още твърде много хора смятат, че работата с уреда е прекалено сложна.

Един от най-големите митове свързан с мултикукъра това, че много хора смятат готвенето с уреда за по-скъпо, отколкото в обикновената готварска печка. Това е заблуда и ако сте решили да бъдете в крак с модерните технологии, вижте какво можете да си приготвите в мултикукър и ще се убедите сами в чудесния вкус и лесното приготвяне на ястията.

здравословни рецепти с мултикукър

Здравословни рецепти с мултикукър: овесена каша

Овесена каша – най-здравословната закуска

Продукти:
1 чаша овесени ядки
300 мл вода
50 мл прясно мляко
1 супена лъжица мед
1 ябълка
50 г орехи
50 г стафиди
1 ч.л канела

Приготвяне:

Сложете овесените ядки, заедно с меда и ябълката, след това сложете водата и канелата. Изберете програма „задушаване“ (STEW) и задайте необходимото време за готвене – 20 минути.

След 15 минути добавете прясното мляко и изчакайте програмата да свърши.

 

здравословни рецепти с мултикукър

Здравословни рецепти с мултикукър: пилешко

Пилешко на пара с лимон и маслини

Продукти:
1 супена лъжица зехтин
800 г пилешки гърди
2 малки глави кромид
2 скилидки чесън
1 лимон, нарязан на кръгчета
1 чаша обезсолени маслини без костилка
1 чаша сухо яло вино
2 чаши пилешки бульон
2 с.л пресни листа от риган

Приготвяне:
Задушете лука в зехтина с функцията „задушаване“, след което добавете и месото и оставете да се задуши за 5 минути.

Добавете лимона и маслините, пилешкия бульон и ригана. След като програмата приключи, сервирайте със салата от домати и краставици.

 

здравословни рецепти с мултикукър

Здравословни рецепти с мултикукър: броколи

Броколи на пара с лимонов сос

Броколите са един от най-полезните и здравословните зеленчуци, а когато са приготвени на пара в мултикукър полезните им свойства се увеличават.

Напълнете съда с вода и сложете броколите нарязани на розички. Задайте програма “готвене на пара“ (STEAM), изберете време за готвене – 20 минути и натиснете STARТ.

Направете сос от 1 с.л лимонов сок, 1 с.л зехтин, 1 глава лук, нарязана на дребно (може и с чопър), 1 ч.л. захар като смесите съставките в купа и разбъркате добре.

 

здравословни рецепти с мултикукър

Здравословни рецепти с мултикукър: кисело мляко

Кисело мляко в мултикукър

Киселото мляко е една от най-полезните храни, но за да сме сигурни, че млякото е наистина качествено и съдържа всички полезни съставки ,то най-добре го пригответе у дома в мултикукъра.

Пригответе го с 1 л прясно мляко (по възможност – домашно) и 200 г кисело мляко.

Сложете млякото в съда ( на стайна температура) и киселото и го разбъркайте.

Изберете програмата YOGURT.

Можете да добавите плодове, ако искате да си направите плодово кисело мляко.

В мултитукър можете да си приготвите дори домашен хляб. Вижте рецептата ТУК

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *